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游泳多久學會 游泳一對一還是一對多效果好

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由于每個人的身體條件不同，所以每個人從零基礎到學會游泳需要的時間也不同 。從我一對一的教學經驗來看，一般正常體能的人需要5節課就能學會游泳，每節課1個小時 。

游泳多久學會 游泳一對一還是一對多效果好

文章插圖
/01/ 零基礎一般需要學什么泳姿？
在國內來說，一般零基礎先學蛙泳 。但是，聽說國外一般是先學自由泳 。
先學蛙泳的好處是上手比較快，學起來比較容易 。對于零基礎的初學者來說，學的蛙泳并不是競技式的蛙泳，而是改良版的蛙泳 。
這里的蛙泳在抬頭的時機創載網上，與競技式蛙泳不同 。改良版的蛙泳對換氣要求很低，具有很好的容錯率 。
先學自由泳的好處是動作簡單，不需要太多的配合 。但是對換氣的要求很高，很多人在自由泳換氣上始終做的不好 。但是一旦自由泳換氣能夠練好，學蛙泳時就更輕松 。
【游泳多久學會 游泳一對一還是一對多效果好】簡而言之，蛙泳入門容易，但是我們學的并不是競技式的蛙泳，而是經過改良版的蛙泳 。自由泳入門比較難，但是后期學其他泳姿會比較容易 。
/02/ 什么算是學會游泳？
對于會游泳的人來說，似乎沒有什么標準，只要能夠連續游泳就算會游泳 。對于初學者來說，還是需要一個標準 。我這里對于學員的標準是：能夠連續游50米，中間不停 。
這也是我們上游泳課的時候，期末考試的內容 。
為什么要設置50米的標準呢？一是一個標準的游泳池是50米長，很便于檢測；二是連續游50米的過程中必須要進行連續換氣，而且還需要換很多次的氣 。
例如我們在參加救生員考試的時候，其中一項是潛泳20米 。也就是說有的人可以僅僅憋著氣也能游二三十米，如果設置標準過低，那么就判斷不出來是真的會游泳，還是憋氣游泳 。
/03/如何學游泳？
學游泳分兩種方式：
1、一種是找個游泳教練，一對一指導學習游泳 。
這樣的優點是：學創載網的很快，也很安全，動作也標準 。
這樣的缺點是：成本比較高，一般一種泳姿在1000左右 。
2、另一種是自學 。
這樣的優點是：省錢，還提升了自我學習的能力創載網 。
這樣的缺點是：學起來時間比較長，安全性不夠高，需要強大的自學能力和自律能力 。
具體選擇哪種方式學游泳，完全看你自己的選擇 。
/04/多久才能學會游泳？
這個需要看你是用那種方式學游泳 。
如果是參加一對一的課程，那么一般五節課就能學會游泳，最長十節課就能學會 。
如果是參加大班課程，那么一般十節課能夠學會，特殊情況可能需要學習兩遍 。
如果是自學的話，那么能不能學會就看天賦和后天的努力了 。
據李笑來在書中說他是通過自學學會的游泳 。他能自學學會游泳絕對是自學能力的體現，一般人確實有點難 。
個人建議：
對于初學者來說，如果沒有時間，想要快速學會游泳的話，最好是找一個游泳教練，這樣安全又高效 。
另外，對于學游泳的最佳時間是冬季，這樣游泳館的人少，游泳教練的時間比較充裕，能夠高效地學會游泳 。

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