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夏季，三伏天適合做艾灸嗎？ 三伏天艾灸養生( 二 )

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三伏天艾灸好處多多，把握住三伏天艾灸時機，勝吃千年人參!
2、三伏天怎么進行艾灸
中醫主張“春夏養陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現 。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜泄，此時恰當艾灸益氣補陽治療，并輔以靜養，做到治養結合，治療效果必將大增 。因此，大部分冬春季節無法治愈的患者，通過夏季服藥、調養，?？蛇_到臨床治療之顯著效果 。中醫實踐證實，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著 。
還有夏天艾灸，便于空氣流通，室內空氣清新，穿衣少，也是便于艾灸的條件之一 。
還有艾灸出汗，我認為也是體表循環不錯的象征，是體內毒素通過體表排泄的一種方式 。
由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果 。如果在緩解期服藥治療，能夠鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防病、治病的目的 。
三伏天用艾條灸或者用三伏貼艾灸，很不錯的??！三伏天艾灸是非常好的冬病夏治時期，若在每次艾灸前能先辯癥再施治，根據不同的體質癥狀來艾灸效果會更好，如大便稀，易腹瀉、慢性胃炎等可灸中脘、足三里、脾俞等穴位；若怕冷、手法冰涼等癥狀可灸肚臍(可在灸時隔上一小片姜，在姜片上針雜幾個小孔）、氣海、關元、涌泉、命門等穴位，每次選3、4個穴位，每次灸15分鐘，在整個三伏天堅持艾灸，效果很不錯哈！希望對你有所幫助 。
3、什么是三伏天灸 三伏天養生保健全攻略(6)
一、三伏天灸：
三伏天灸又稱伏灸，是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法 。它的具體做法是，根據所要預防的疾病，在對應的穴位部位貼上中藥，以達到灸治效果的 。三伏天灸一般灸三次，之后可以再進行加強灸，其時間有嚴格規定，即初伏、中伏、末伏 。
二、三伏天養生保健全攻略有：
1、夜臥早起：夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：00～23：00，起床時間為5：30～6：30 。中午可以適當的午休，午睡有利于氣血平衡,能補充體力,提高下午的工作效率 。
2、調息靜心：夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養 。要保持神清氣和，快樂歡暢和胸懷寬闊 。
3、食酸補鹽：夏季出汗多，則鹽分損失亦多 。宜多食酸味以固表，多食咸味以補心 。吃西瓜、喝綠豆湯喝烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品 。
4、健脾祛濕：三伏期間早、晚進餐時可以喝些粥，如山藥粥、薏米粥、蓮子粥等 。
5、三伏天要喝三豆湯：三豆湯不僅能清熱除暑和健脾利濕，還能祛火解乏和消痱子，綠豆、赤小豆有清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎 。
6、同時要注意不貪食冷飲和不依賴空調 。三伏灸是在三伏天時進行天灸治病的方法，是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法 。早在清朝初期張璐的《張氏醫通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘復發的記載 。
三伏灸是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學有異曲同工之處 。具體做法是，通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，根據所要預防的疾病，在對應穴位貼上中藥，以達到灸治的效果 。
三伏天灸哪里最好
1.1、大橫穴
大橫穴位于肚臍旁開4寸的位置,這個穴位對于治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好 。
1.2、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下,刺激這個穴位對于治療瘀血脈絡不通或血液過于粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果 。
1.3、關元穴
關元穴位于臍下3寸的位置,這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等癥狀 。
1.4、豐隆穴
豐隆穴位于小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置,能夠治療各種炎癥,比如肥胖等 。
1.5、腰陽關穴
腰陽關穴位于第4腰椎棘突下,對于治療婦科月經失調、內分泌不平衡、臂部過于肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好 。
1.6、中脘穴
中脘穴位于上腹部前正中線上,臍上4寸的位置,能夠增強人體消化以及吸收食物的能力,而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐 。

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