并不 。
跑步過程中會消耗一定的熱量，會消耗體內的糖分、蛋白質和脂肪 。而跑步之后喝水，并不會為身體提供任何熱量，喝水對于跑步減肥的效果沒有影響的 。雖然說喝水之后短時間內體重增加了，但是很快就會被身體代謝掉，隨著尿液排出了 。
而且跑步的過程中大量出汗，帶走了身體的水分和鹽分，跑步之后反而需要喝一些水或者是淡鹽水 。
【跑步后喝水等于白跑嗎？】
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