1、坐久了腿麻，此時，應立刻改變姿勢，可以小范圍內快速走動幾分鐘，變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺 。
【坐久了腿麻了怎么辦快速解決 坐久了腿麻怎么辦】2、如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解 。
3、坐久了腿麻，可以對發麻部位進行搓、熱敷，促進局部血液循環，改善局部血液流通，這樣也能消除麻木 。
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