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百香果有什么好處? 百香果有什么好處？

生活百科水果

百香果是熱帶地區的水果，它是所有水果中維生素C含量最高的，所以也被稱為維C之王 。它富含豐富的抗氧化成分和大量的維生素C 。而這兩樣比一般的水果蔬菜中的含量都要高出很多，所以適合愛美女性美白及緊致皮膚 。
除此之外百香果中的鈣、鉀元素含量也非常高 。它也可以和其他水果一起吃，都是絕佳的搭配了 。
百香果能夠勾起人的味蕾和食欲，它同時有菠蘿、檸檬等等各種水果的味道，非常的酸甜可口，所以就有了百香果的美名 ?？梢远嗪赛c百香果起到開胃的作用 。另外百香果的香味還是天然的鎮定劑，我們睡前喝一杯百香果能起到很好的助眠作用 。消除我們的壓力和緊張情緒，可以讓心情舒暢，情緒也能好起來了 。
百香果中的纖維含量也非常高，用百香果泡水喝能起到對腸道有益處 。還能潤腸通便，預防腸道疾病，它是天然的促進腸道蠕動能手 。百香果還能促進消化，飯前半小時喝點百香果或者是飯后一兩小時之后喝點百香果水，就能起到讓食物更快消化的效果了 。
百香果可以直接打開之后，取出里面的百香果粒直接吃 。如果這個滋味太過酸甜的話也可以用百香果泡水來喝，在百香果里面加點蜂蜜就是非常不錯的選擇 。百香果還能用來炒菜，增加食物的清香味道 。這樣做出來的美味更加好吃 。
一提到百香果，相信很多人都跟我一樣，不由的感到酸爽，唾液分泌吧，哈哈哈，百香果這名字充滿異國風情，還帶了些神秘感 。有些人說它真是人間美味，有些人說它是果中“奇葩” 。但不管怎么說，它從拉美風行至亞洲，富含132種芳香物，17種氨基酸、類蘿卜素、維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養生 價值極高，是名副其實的“果汁之王” 。
百香果之所以叫百香果，是因為它有百種以上的水果香氣，營養也是特別豐富的，含有豐富的抗氧化劑以及其他多種維生素和植物化合物，這些營養物質對身體 健康 非常有益 。味道酸酸甜甜，惹人喜愛 。
它很方便我們食用，只需要用到切開，食用里面的果肉果汁即可 。覺得酸的話也可加糖一起食用！還可沖水，制作成果汁飲用，酸酸甜甜，有助于消化！經常食用它還可以提高人體免疫力，它富含豐富的纖維，可以促進消化等功效 。
百香果原產自巴西，其果汁營養豐富，氣味芳香，是舉世聞名的香料水果，有“果汁之王”的美譽；甚至在《圣經》中所提及到的人類始祖“亞當、夏娃”所吃的“神秘果”，有人認為便是百香果 。

而對于它，你真的夠了解嗎？百香果有什么樣的營養價值？對應有哪些功效？怎樣變著花樣吃能夠又美味又營養價值保存完整呢……答案在下文揭曉！
1.富含多類維生素
其中包括非常豐富的天然維生素C，每1000克果汁中就含有維生素C 34.6克，還富含維生素A、B1、B2等 。
2.多種微量元素、氨基酸
另外，百香果還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素 ?？扇苄怨绦挝镎?%-16%，總酸量為3.8%-4%，甜酸適中 。
1.增強免疫力
有書籍記載，百香果的果皮可作飼料和提取果膠，其根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血、滋陰補腎、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等保健作用 。
2.提神醒腦

其果實香氣濃郁且清新，能生津止渴，提神醒腦，令人在疲勞的狀態下一下子舒心不少 。
3.清理腸胃、緩解便秘
上文中提及，百香果具有多種維生素，而維生素對于我們自身的清理腸道功能是具有很大的幫助的 。甚至其超纖維能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用 。
食用后又因其酸甜可口，能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化 。
超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率 。
4.促進新陳代謝、美容養顏
另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，促進新陳代謝，起養顏抗衰老作用 。
1.直接吃
直接切開后吃自然是生活中我們最常用的方法，即時的享受百香果的酸甜與清爽，是夏季的一大樂事 。
不過切開的百香果要盡快吃掉，因為時間太長會導致維生素C等多種維生素的流失 。若是有冰箱的話，可以將百香果分別用保鮮膜給包裹起來，放進冰箱，如果想要保存的更久，就可以選擇放在冷藏柜保存，食用時只需拿出來解凍即可 。

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