一般建議在午飯和晚飯前1.5-2小時食用 。
在午飯和晚飯之前食用黃瓜和香蕉是比較好的時間段，不僅能夠增加飽腹感，在正餐攝入時少食一點，而且還能加快腸胃蠕動，幫助食物的消化和吸收，對于減肥有一定的幫助，一般建議是在上午11點和下午4點左右 。
【黃瓜和香蕉榨汁能減肥嗎 黃瓜和香蕉什么時候吃好】
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