【減肥可以吃紅棗嗎吃幾個 減肥可以吃紅棗嗎？】可以少量吃 。
紅棗的熱量其實也是比較高的，每100克紅棗的熱量為125大卡，而每100克米飯的熱量才116大卡，在減肥期間是不能多吃的 。但是紅棗的營養也是比較豐富的，含有蛋白質、脂肪、氨基酸、有機酸、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素P以及多種多種無機鹽成分，在減肥期間適量吃一些紅棗能夠補充營養物質，有助于保持營養均衡攝入 。
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