參考資料：搜狗百科-白發變黑發
白發變黑發的食療方法：
1、注意飲食營養，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等 。
2、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等 。
4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
怎么食療白頭發：
【減少白發的食療方法，白發的食療方法有哪些】多吃點黑芝麻
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