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青菜是比較常見的蔬菜了，而且在生活當中，我們也建議多吃一些新鮮的蔬菜，但是如果說想要減肥，只是一味地只吃蔬菜，缺少營養也是不利的，還可能會導致免疫力下降，記憶力，減退等問題 。
【夜宵吃青菜會長胖嗎 吃青菜更容易長胖嗎?】
日常生活，多吃青菜不僅能滿足人體所需的維生素，還有助于增強機體免疫能力，大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤 。所以只要你別作死的把青菜油炸了再吃，多吃青菜是不會長胖的，而且每天吃一些青菜是非常健康的飲食習慣 。
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