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恐慌癥怎么治療,恐慌癥和焦慮癥是一種病嗎

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恐慌癥怎么治療,恐慌癥和焦慮癥是一種病嗎

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什么是恐慌癥：
恐慌癥怎么治療,恐慌癥和焦慮癥是一種病嗎

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恐懼癥是比較常見的精神性疾病，患了該病的人往往會對某一個特定的環境或者對象產生恐懼的心理，盡管在外人看來沒有這樣的必要，但他們仍然非常的焦慮和不安 。
在日常生活當中，我們經常會聽到身邊的人說自己有密集恐懼癥、社交恐懼癥等，其實這是很常見的現象，它們都是恐懼癥的常見類型 。很多人認為，一個人膽子小，不喜歡出頭就是有恐懼癥，實際上并不是如此，那么什么是恐懼癥？
一、什么是恐懼癥
恐懼癥是常見的一種精神疾病，患者往往會對某些特定的環境或者是對象產生很強烈的恐懼情緒，出現明顯的不安和焦慮情況，甚至是自主神經功能都發生紊亂，并且還會主動的回避，但他們的這種焦慮情緒在外人看來完全沒有必要 。
二、恐懼癥的癥狀有哪些
1.心跳加快
恐懼癥發作會導致患者心跳加快，當恐懼的感覺在大腦當中產生時，就會有一種想要趕快逃離的念頭，這個時候腎上腺素會急速上升，心臟會努力的工作，以便讓身體保持戰斗的狀態，所以才會產生心跳加快的癥狀 。
2.呼吸困難
呼吸困難也是恐懼癥常見的癥狀表現之一 。對于恐懼癥的患者來說，當遇到了他們認為恐懼的事物或者對象時，心率會迅速升高，肺部在此時也必須得超負荷的運作，以便處理所有多余的血液和腎上腺素沖過他們的身體 。但是肺部的運作始終沒辦法跟得上身體的需求，所以就出現了呼吸困難的癥狀 。
3.心理陰影
如果患上了恐懼癥，大多數的患者都會有心理陰影，比如說廣場恐懼癥，往往和某些地方的恐懼有關，這一類人很可能需要一直在家中生活，因為他們覺得只有家里才最安全 。
4.情緒焦慮
患有恐懼癥的人往往會有比較焦慮的情緒，主要的癥狀表現就是頭暈，頭痛，呼吸短促，部分患者還會出現面部痙攣的癥狀，再就是會感覺心悸，耳鳴，睡眠也會出現問題，總覺著厄運即將到來，始終都睡不好覺 。
恐慌癥怎么治療,恐慌癥和焦慮癥是一種病嗎

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恐慌癥是什么原因：
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目前恐懼癥的病因尚不明確 。研究表明，可能與遺傳因素、素質因素、生理因素，心理-社會因素等有關系 。
1、遺傳因素 廣場恐懼癥具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬 。有研究表明，同卵雙生子比異卵雙生子的恐懼同患率更高 。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼 。
2、素質因素 前人認為患者病前性格多為膽小、羞怯、被動、依賴、高度內向，容易焦慮、恐懼，并有強迫傾向等 。如果自小就受到母親過多的保護，成人之后，也容易發生恐懼癥 。
3、生理因素 有人發現恐懼癥患者的神經系統的驚醒水平增高，這種人很敏感、警覺，處于過度覺醒狀態 。其體內交感神經興奮占優勢，腎上腺素、甲狀腺素的分泌增加 。但這種生理狀態與恐懼癥的因果關系尚難分清 。
4、心理社會因素患者在首次發病前可能會有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一事件 。
恐慌癥有多可怕：
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恐慌癥的治療方法：
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【恐慌癥怎么治療,恐慌癥和焦慮癥是一種病嗎】如何治愈恐慌癥?
大部分的專家都同意,結合認知及行為治療是最佳的組合.藥物在某些狀況也有些助益.
首先是正確的認知.很大多數的患者在得知恐慌癥發作的正確認知后,即有極大的進展.大多數的患者總是擔心恐慌癥發作會使人"失去控制"或"心臟病發".而重新的認知(改變思考的方向)可以幫助患者采用正面的思考模式來看待恐慌癥.
行為治療則是采取在可控制的情況下,讓患者一次次的再度經驗恐慌癥發作的情況,逐漸去了解,接受,熟悉甚或突破的一種治療模式.
肌肉放松的技巧對於"漂移性"(flow through)的焦慮應該是有所幫助.這技巧包括呼吸訓練及正面的想像 .有些專家發現恐慌癥患者的呼吸頻率大於均值,故練習正確的呼吸技巧也有一定的功效.

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