有氧運動能不能減肥【適合減肥的有氧運動，最好的有氧運動有哪些？】可以減肥 。有氧運動可以加快人體內的新陳代謝使身心得到充分有效地刺激 ， 從而提高心肺功能 。同時還能增加人體的腎上腺素分泌 ， 促進人體脂肪的燃燒 ， 排毒速度加快 ， 加速脂肪的燃燒使其釋放熱量 。另外 ， 有氧運動也對動脈粥樣硬化斑塊兒也有了一定的抑制效果 。
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