1. 首頁 > 生活百科 > >

如何抵御廣告的誘惑 人該如何抵御誘惑？

生活百科事情

個人認為，無法抵制誘惑最大的原因是因為自己無法深度（全情）地投入對你而言真正有價值的事情 。那到底如何才能讓自己深度（全情）地投入對你而言真正有價值的事情呢？楠哥給你幾條建議，
1、形成你自己深度投入的哲學
一般而言，我們可以將深度投入的哲學分為四類，
1、禁欲主義式哲學：一般而言，禪師可能比較接近這一境界，即完全脫離外界的干擾，只沉浸在自己需要做的事情中，這一種可能不太適合現代人；
2、雙峰式哲學：這一模式是指將自己的生活安排成兩大版塊，一部分時間專注地去做自己的事情，完全不受外界的干擾，比如很多大老板有固定的時間是絕對不接受外人來訪，只做自己的事情；而在這部分時間之外，你仍然可以與外界進行互動；
3、節奏式哲學：也即形成自己的習慣，在外界條件合適時就投入到深度投入 。比如，如果你寫百科 號的文章，可以設定只要是在出差路上或者通勤路上你就屏蔽外界干擾，不看手機而用來寫百科 號文章，長此以往形成自己的節奏；
4、采訪人員式哲學：即像采訪人員一樣，隨時隨地可以投入對你重要的事情，比如你是攝影師，就要保證自己可以隨時抓拍下精彩、美好的一瞬 。
大家可以根據自己的實際情況選擇適合的原則，楠哥目前應該算節奏式哲學 。比如我總是在通勤路上保持專注地寫問答百科 的答案 。
2、把自己的投入的哲學變成習慣

剛剛說的每一種投入哲學可能在某種程度上都是反人性，會讓你感到不爽的，但你要相信習慣的力量，只要你能堅持21天，度過剛開始的不適，這種哲學就會融入你的生活 。為了養成這個習慣，你可以給自己創造一些有益的條件，比如一個安靜舒適的環境、明確的規則（比如要投入多長時間、不看手機、不回郵件等）以及適當的能量的補充 。
3、敢于投入大手筆
這個大手筆既指金錢也指時間 。比如現在很多在假期舉辦的禪修班，都價格不菲而且要花一周甚至更多的時間 。很多人都是下了很大的決心才舍得去參加，但是參加過后往往對生活的意義和價值有了不一樣的思考（前提是你報的禪修班靠譜兒，不是騙錢的） 。所以，很多時候，花錢和時間給自己的深度投入創造條件和儀式感也是很重要的 。
4、要有明確的反饋機制
我們要避免陷入自己創造的假相，比如通過投入錢和時間創造了一種深度投入的景象，但如果實際效果或產出很差，那這種深度投入也是無效的 。所以，對于深度投入，我們要有明確的目標以及可以評價的指標，定期復盤和思考，這樣才能保證效果 。
5、適度放松
沒有一個人能夠保持長久的深度投入，研究表明，一個正常人每天能夠深度投入的時間大概是4小時，所以也不要把自己逼得太緊，勞逸結合反而效果更佳 。
以上就是楠哥對于如何抵制誘惑，保證自己能夠更好地深度投入到對我們真正重要的事情的建議，希望對大家有幫助 。

職場是個大江湖，不是能力強就可以平步青云、一帆風順 。這里面的門道有很多 。
【如何抵御廣告的誘惑 人該如何抵御誘惑？】想知道更多職場真相，歡迎關注楠哥說職場，也可以向我提問，相信我的答案一定會給你帶來幫助 。也希望我可以幫助更多的人獲得職場上的成功！

    推薦閱讀