蘋果
蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤，其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復 。
香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，坐月子期間，產婦常常發生便秘，媽媽多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血，但不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃 。
葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效，因其含鐵量較高，所以可以補血，制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
【生完孩子可以吃哪些水果最好 生完孩子可以吃哪些水果】奇異果
奇異果，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統，且對于剖腹產術后恢復有利，因其性冷，媽媽在食用前要用熱水燙溫，每日一個為宜 。
橄欖
橄欖味甘，略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴的功效，產后媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明，對媽媽和寶寶都有利 。
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