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欲罷不能的意思是什么 欲罷不能的意思( 二 )

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今天跑了，連續跑步天數就 +1，沒跑，過去連續跑的天數就會清零 。
【欲罷不能的意思是什么欲罷不能的意思】為了完成在跑步天數上 +1 的目標，有的人不顧膝關節、椎間盤有炎癥，仍然在堅持每天跑 。
協會里的許多跑步愛好者都在近乎不可能的條件下堅持著 。蓋比·科恩發現自己馬上需要做剖腹產手術，她找了一家私人醫院，用12分鐘跑到了最近的一家醫院去生產，生產完第二天又開始跑步 。
跑步本身是件好事，但當你心中有個追逐數字的執念的時候，這還是跑步應該有的意義嗎？

欲罷不能的意思是什么 欲罷不能的意思

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2、輕而易舉的進步
一定要讓人們在初期就能嘗到一些甜頭，能輕而易舉地獲得一些進步 。
比如，“憤怒的小鳥”、“超級馬里奧”、“跳一跳”，基本都會有這么一個特質，那就是簡單，容易上手 。
打開看到畫面隨便操作兩下，就知道這個游戲什么玩法 。而且前面幾關總是很容易，為的就是讓你因為獲得進步， ****** 中樞，產生愉悅感 。
輕而易舉的進步會大大地拓展可能上癮的人數 。
3、不可抗拒的積極的反饋
外界的反饋 ****** 中樞，讓他們感覺愉悅 。把反饋的誘導作用發揮到極致的產品是老虎機 。老虎機素來有賭博界的可卡因之稱，號稱是人類歷史上毒性最強的賭博品種 。
那些坐在老虎機前面的賭徒為什么會那么興奮，因為老虎機非常善于給他們大張旗鼓地制造出積極反饋，讓他們以為自己在大把地贏錢 。
現在老虎機會允許人們在上邊同時賭十幾條甚至是幾百條線路 。賭徒會覺得每次就跑一條線太浪費時間、太沒勁了，于是他們一開就開很多條，賭的線路越多，至少一條線路上獲勝的概率就越大 。
但即便你只贏了一條線路，其他都輸了，老虎機也會閃爍起明亮的燈光，播放動聽的音樂，營造出一種歡樂祥和的氣氛 。這讓賭徒們有一種錯覺，覺得自己總是在贏一樣 。
賭博問題專家把這種手法叫做“偽裝成贏的輸” 。這種哄人開心、哄人繼續玩下去的偽裝就是依靠大張旗鼓的反饋實現的 。
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4、逐漸升級的挑戰
人們喜歡生活得輕松一點，喜歡讓自己的生活在輕松之余再來點艱辛，這樣生活的味道才有層次感 。
在前邊輕而易舉的進步之后，讓人們面對的挑戰逐漸升級，就可以給人們一種更加醉人的體驗 。
這其中的關鍵是要讓挑戰總是能處在人的最近發展區 。最近發展區是來自于教育領域的一個概念 。
站在學生學知識的角度，有些知識是不需要任何外界的幫助，很容易就能學會，也有些知識是怎么都學不懂的，那么介于這兩者之間的區域就是最近發展區 。
好的老師會讓孩子一直學那些最近發展區的東西，這塊學會了，又有新的內容，每次都不簡單，每次也都不是很難，這樣孩子學起來不僅能學好，而且更重要的是會特別有動力 。
對于那些做上癮設計的人來說，也要能讓人始終面對那些來自最近發展區的挑戰 。
比如，俄羅斯方塊就是一個典型的逐漸升級的挑戰 。游戲里的積木從上邊落下來，速度是一點點加上去的 。拿到一個不錯的分數后，加快一點點；分數又高了，破了之前的記錄，再加快一點點 。
即便遲早會輸，但還是會感覺到自己的水平在不斷提高，讓我們有一種激勵人心的掌控感 。
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5、令人癡迷的社會互動
人們經常需要從其他人那里尋求肯定，確認自己的價值 。Facebook 在2012年的時候花了10億美元買了一個 APP，這個 APP 叫 Instagram，就是一個專門給人曬照片的地方 。
Facebook和Instagram令人上癮的癥結在于，你發布的每一項活動都吸引著點贊、轉發和評論 。
如果一張照片是顆啞彈，那么下一次還有機會 。照片是否受歡迎，這就像人們的生活一樣不可預測，故此隨時可以重來一次 。
大量的人對在Instagram 上分享照片上癮，就為了讓人們給自己點贊，收到的點贊越多越開心 。
有個女孩反省說，她自己為了讓更多的人給自己的照片點贊付出了太多東西 。
她到海邊旅游的時候，會一天不吃東西，就為了讓自己的腹部顯得漂亮一點，甚至對自己的親姐姐大喊大叫，讓她幫自己把同一個姿勢拍100張，直到她從中挑出一張滿意的為止 。

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