豐富生活，聽曲消愁
清代醫學家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也 ?！痹谶@個萬物失去生機，天氣時常是陰冷晦暗的時節，為了減輕焦慮和憂郁，應調節自己的心態，保持樂觀，節喜制怒;經常參加一些社交活動，豐富生活;多聽音樂，讓那美妙的旋律增添生活中的樂趣;多看喜劇、相聲，釋放不良情緒 。
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