晚上3-5點 是肺的排毒時間，肺有問題的人往往在這時候咳嗽歷害 。
據醫學界統計大多數12點才睡覺的人往往睡不熟，影響器官排毒，容易生病，癌癥也是喜歡在熬夜的人群中滋生，主要是因為睡眠不好，影響了人體器官的正常排毒 。所以，勸告有條件能早睡的人們，不要熬到12點才睡，早點睡覺對身體健康是有好處的 。
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