13.歐芹
歐芹是一種很好的維生素E食物 。試著在菜肴中加入新鮮歐芹來補充維生素E 。干歐芹也能為你提供這種重要的維生素，但是越新鮮越好 。
14木瓜
這種受歡迎的水果通常被認為是最好的水果之一維生素C食品，但維生素E也很高 。只要一個木瓜就能滿足你大約17%的日常需求 。嘗試在水果冰沙中加入新鮮或冷凍的木瓜，以及其他水果維生素E食品，作為額外的健康零食！
15.橄欖
從油到水果，食用橄欖是滿足你日常維生素E需求的絕佳方式 。
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