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內關穴
在《黃帝內經》：肝，為將軍之官，謀慮出焉！，在健康狀態下，膽氣主升，肝氣主降，當我們大動肝火的時候，也就是生氣的時候，我們的肝氣就會上逆，就會出現脅肋脹痛、口干口苦、頭暈頭痛、急躁易怒、面部潮紅、眼睛腫痛干澀、肝氣上逆克犯脾土引起噯氣吞酸等等 。女性如果長期肝火旺、肝氣上逆還會導致月經不調、痛經等情況，嚴重的還會出現閉經 。因為我們在平時生活中難免會遇到很多不如意的事，當我們因為一些人、一些事情大動肝火的時候，除了我們要保持良好的心態，調節自己的心情意外，我們還可以選擇按揉我們的太沖穴，太沖穴，是我們足厥陰肝經的原穴，在五腧穴歌訣里：大敦行間太沖看，中封曲泉屬于肝，在針灸里邊講：原穴可以調節整條經脈的氣血，所以太沖穴這個穴位可以調節我們足厥陰肝經的氣血運行，尤其是在我們生氣、發火、肝氣不舒的時候，往往會在太沖穴有壓痛，太沖穴，位于足背側第1、第2跖骨結合部之前的凹陷處，取穴時候，我們可以選擇坐位或者仰臥位，在第1、第2跖骨之間的跖縫紋頭向足背上方推，在第1、第2跖骨結合部的前方的凹陷處，能夠感覺到動脈應手的地方，就是我們的太沖穴 。
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【大動肝火英語短語大動肝火】在平時生活中，我們如何利用太沖穴來進行養生保??？如何正確地 *** 我們的太沖穴？之一、我們可以選擇用左右手拇指交替來按揉雙腳的太沖穴，我們可以先用左手拇指來按揉右足的太沖穴，然后再以右手拇指來按揉左腳的太沖穴，以感覺到酸脹為宜 。第二、在臨床上，很多血壓升高的病人是因為肝陽上亢導致的，這一類朋友，在平時生活中，可以選擇太沖穴來進行按揉保健，通過按揉太沖穴來調節肝經氣血，改善肝陽上亢的癥狀，起到一定的降血壓的作用 。第三、虛火上浮引起的咽痛、面色潮紅、目赤腫痛，也可以選擇太沖穴來進行按揉，因為在臨床上，很多虛火上炎的朋友，很多都伴有肝氣上逆的情況，這一類朋友，很多都有腎陰虛的癥狀，中醫講：肝屬木，腎主水，腎陰不足，水不涵木，肝陽就會亢逆，虛火就會上浮，通過按揉太沖穴，調節肝經氣機，可以讓上浮的虛火潛藏于腎，如果再配合上我們前面講的照海穴，效果更好，可以使調理肝經氣機與滋補腎陰兼顧 。第四、肝火旺、肝氣上逆導致月經不調的女性朋友，也可以選擇太沖穴來進行按揉，因為在中醫上講，女性由于生理原因，每月都會來例假，長期這樣的狀態，很多女性朋友長期都是氣血不足的狀態，如果是月經不調的病人表現得會更為明顯，所以，女性這就是女性朋友為什么大多數都有肝郁氣滯的問題，都有愛發脾氣的情況，所以太沖穴這個穴位，女性朋友可以經常來進行按揉，一方面可以疏肝解郁，另一方面，也可以調理月經不調等情況 。除了上面講到這些，經常按揉太沖穴，還可以治療腹痛腹脹、耳聾耳鳴、失眠多夢等等 。
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中醫養生保健，關鍵在于堅持，未雨綢繆，防病于未發顯得很重要，事貴預防，醫治未病，別等渴了再去挖井，別等上了戰場才開始磨刀，別等生病了，才去養生保健，才去重視身體健康，預防之一，關注鴻玉漢唐中醫養生，一起走進中醫養生的精彩世界！
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鴻玉漢唐中醫養生
2021.06.28
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