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哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力 哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力的解說

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【哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力 哭泣也有好處可以緩解壓力改善視力的解說】1、哭泣是一種安全有效的應對壓力方式：它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放 ， 而有些用語言無法表達出的情感 ， 也可以通過哭泣來傳遞 ， 特別是在婚姻關系中 。
2、哭泣對婚姻關系有益：專家認為 ， 哭泣能平息爭吵和表達引申的含義 ， 強調對話背后所隱藏著的感情 。因此 ， 當你覺得無法應付現狀的時候 ， 不要忍住淚水 ， 大哭一場也許就可以讓你自然痊愈 。3、哭泣是進行情感溝通的重要手段 ?？梢越⑵鹑伺c人之間的聯系 。你當著別人的面肆無忌憚地流淚時 ， 就等于在發出這樣的信號：我正在與你一同分享我最脆弱的情感 ， 你看到了我最真切的一面 。對方看到這一切 ， 則會認為 ， 你信任他 ， 雙方可以成為朋友 。大哭一場有益身心 我們常說有淚不輕彈 ， 但近日 ， 美國《醫學日報》總結了哭泣對于身心的益處 。4、哭泣能釋放毒素 。哭泣不僅能清潔心靈 ， 還能讓身體潔凈 。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來 ， 美國明尼蘇達州圣保羅拉姆齊醫學中心的生物化學家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣 ， 由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素 ， 同時讓人的精神得到松弛 。5、另外 ， 眼淚中含有的溶菌酶 ， 能在5～10分鐘的時間內殺滅90%～95%的細菌 。發表在《食物微生物學雜志》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁 ， 從而達到殺滅細菌的目的 。哭泣還能改善視力 。淚水能清洗眼睛的表面 ， 保持它的濕潤 ， 并洗去灰塵和碎片 ， 并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能 。

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