普拉提是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能 。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術” 。
狹義普拉提運動的范圍：普拉提夫婦總共創造了超500個動作 ， 大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的 。它們包括了墊上操及普拉提發明的工作室器械的動作 ， 這就是狹義的普拉提運動的概念 。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動 。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉 ， 維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配 ， 再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動 。
【普拉提是什么? 普拉提是什么？】本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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