輕度的膚色膚質問題一般都在淺層，百合入氣分，養陰潤肺，又能補中益氣，正好能自內而外地應對皮毛問題 。我們可以日常煮粥或者煲湯的時候放一些，來改善肌膚的光澤度 。
注意選擇藥用級的百合片就好，微苦帶回甘，效果比菜百合好很多，注意要自然晾曬，不要吃硫熏漂白過的 。
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尤其是體質陰虛，總覺得煩熱、睡不好，或者是抽煙的朋友，膚色膚質問題用百合正適合 ?！侗静菔觥氛f百合「益氣而兼之利氣，養正而更能去邪」，不止美白，還能幫你把肺里的熱邪清掉，解決根源問題 。
百合還有一個好搭檔：檸檬 。本身檸檬就是風靡明星圈的天然「美白抗衰劑」，加上百合入肺潤養，美白美膚的功效更是大大增強 。
每天做一做，好的不止是氣色
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說到養顏美膚的妙招，「干浴面」是無法跨越的巔峰 。最近火爆是因為蔡國慶老師在電視節目里做了分享，知天命的年紀卻還是一張小哥臉，不得不說是有兩把刷子的 。
其實干浴面是古代的導引術，中醫常說頭面是「諸陽之會」，陽主表，布達全身，通過摩面使得陽氣疏散通達，不止臉蛋的氣色會越來越好，全身肌膚也會慢慢改善起來 。
這個功法貴在堅持，平時有空都可以做 。兩眼閉上，雙手前后搓把手掌搓熱，然后將兩手掌面從鼻旁兩側向上 *** 到前額，再向兩側分開 *** 到太陽穴，最后 *** 到下頜，反復浴面18次 。
春天陽氣升發，此法效果更佳，可常常搓熱手摩面，至臉面微熱，古人說「行之三年，色如少艾」，堅持三年，就會有少女般的膚色了 。
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春分過后，夏天就越來越近了，美白的功課也重了起來 。不止洗臉防曬，更大的差距還是在內養，這才是美麗的底氣！
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