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雞腿最健康最營養的原味吃法的家常做法？

生活百科腌料

1.腌：雞腿去骨、洗凈，加入鹽揉勻腌制30分鐘備用 。
2.卷：取錫紙，將雞腿平鋪并卷成糖果狀 。
3.蒸：將卷好的雞腿上鍋大火蒸30分鐘后取出 。
4.晾：晾涼后腌制或切片蘸料食用 。
5.做成拼盤直接食用：蒸前已經用鹽腌過，雞腿已入味，可與其它熟食拼成拼盤 。
6.蘸著各種口味的調料吃：根據喜好提前調好鮮香、麻辣、酸甜、怪味等各種調料，蘸食；也可與超市售賣的各種醬料直接搭配食用 。
7.腌制好后直接吃：將蒸好后的雞腿從錫紙中取出，放入醉雞或醬香雞腿的腌料中浸泡六小時以上，即可食用 。
8.夾在主食中吃：切成片夾在漢堡、土司、饅頭、燒餅、大餅中間，配上適合醬料，放入蔬菜和小菜，制成中、西式三明治食用 。

【雞腿最健康最營養的原味吃法的家常做法？】

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