藍莓是一種很常見的水果，男女老少皆宜，但是一樣東西吃太多，對身體都不是很好 。主要的是，飲食搭配一定要均衡合理 。藍莓雖小，但是營養價值豐富，合理搭配對身體有很好的調理作用 。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀 。
4、適可而止
平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可 。這是因為由于藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體沒有什么好處的 。
【藍莓增強記憶力及自身免疫力 吃藍莓的禁忌】平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可 。
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