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冬至日喜馬拉雅 冬至日( 三 )

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栗子
冬至適宜吃栗子，栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1等微量元素，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病 。尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟或者中老年人腿腳無力、小便頻多者 。
【冬至日喜馬拉雅冬至日】4
桂圓
桂圓又稱龍眼，能養心安神，有助緩解健忘、失眠，比如素食的人冬天常喝白菜湯，體質偏寒性容易手腳冰冷、晚上難入眠，這時把龍眼干、紅棗加姜煮水喝，通常能幫助入睡 。另外，比較勞心的人也容易耗損心脾氣血，吃點桂圓更能有效達到補益功能 。但要提醒的是虛火旺或有熱性體質的人，不能吃桂圓 。
冬至吟詩，有幾首？
夏盡秋分日，
春生冬至時 。
年關將至，
情誼更濃，
詩人們的心，
也被節氣所牽動 。
一起邂逅冬至日里
那一篇篇絕美的詩詞吧！
《小至》
杜甫
天時人事日相催，
冬至陽生春又來 。
刺繡五紋添弱線，
吹葭六管動浮灰 。
岸容待臘將舒柳，
山意沖寒欲放梅 。
云物不殊鄉國異，
教兒且覆掌中杯 。
《冬至》
杜甫
年年至日長為客，
忽忽窮愁泥殺人 。
江上形容吾獨老，
天邊風俗自相親 。
杖藜雪后臨丹壑，
鳴玉朝來散紫宸 。
心折此時無一寸，
路迷何處見三秦 。
《邯鄲冬至夜思家》
白居易
邯鄲驛里逢冬至，
抱膝燈前影伴身 。
想得家中夜深坐，
還應說著遠行人 。
《冬至夜寄京師諸弟兼懷崔都水》
韋應物
理郡無異政，所憂在素餐 。
徒令去京國，羈旅當歲寒 。
子月生一氣，陽景極南端 。
已懷時節感，更抱別離酸 。
私燕席云罷，還齋夜方闌 。
邃幕沉空宇，孤燈照床單 。
應同茲夕念，寧忘故歲歡 。
川途恍悠邈，涕下一闌干 。
《冬至感懷》
梅堯臣
銜泣想慈顏，
感物哀不平 。
自古九泉死，
靡隨新陽生 。
稟命異草木，
彼將羨勾萌 。
人實嗣其世，
一衰復一榮 。
你還想到哪些？
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“冬至”又稱“小陽春”
白雪皚皚的天地間
正厚積著生命的力量
冬天就這樣
悉心地孕育著春天
在這個歲末年初
讓我們整理好心緒
盤點收獲，再接再厲
讓所有的心愿
都能在未來一一實現！
文章綜合自| 中國教育報、人民日報、健康時報、詩詞天地等
來源： 中國教育報

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