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七夕節的民俗及養生食物( 二 )

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蘆筍
蘆筍就是一個很明顯的例子 。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色 。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的夫妻生活起著至關重要的作用 。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯 。
紅辣椒
紅辣椒對于女性身體也有很大的幫助，七夕的時候可以吃一些，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使人產生快樂的感覺 。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%
(牛奶僅為85%) 。專家指出，雞蛋是增強人體腎功能的最佳營養添加劑，也是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑” 。印度醫生建議，夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蠻煮成的大米粥 。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗，新婚夫婦體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力 。
蜂蜜
蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對精子的形成十分有益 。因此，體弱、年高者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果 。
羊肉
《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，開胃健力” 。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效 。羊腎更有生精益血、補腎的功效，適用于腎虛者食用 。
生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實愈吃愈Man 。一個小小的蛞幾乎能滿足男性一天所需的鋅(15毫克)，而生吃是保留蛞內所含鋅的最佳方法 。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等也不錯 。
魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很適合男性的美食 。魚子醬還有另一個很重要的“優點”就是昂貴，花了千多元品嘗上等魚子醬后，又怎好意思說它不管用呢?
果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質 。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺簡直就是活寶 。
七夕節吃什么水果
1、西瓜
七夕是以瓜果為主，因為這個時候瓜果下來了，特別是西瓜 。夏季時節我們最喜歡吃的水果就是西瓜，汁水豐厚，果肉非常的甜，大家都喜歡吃西瓜，同時可以起到補水、防暑、利尿的功效 。
舊時寧波人乞巧喜歡用瓜燈助興，寧波民間有將七月稱為“瓜月”的 。宋代慶元(寧波)知府吳潛《鵲橋仙》：“馨香餅餌，新鮮瓜果，乞巧千門萬戶 ?！敝谱鞴蠠粝葘⑽鞴系娜咳馔诘?，再在西瓜的外皮上雕刻各種精美的浮雕圖案，瓜內點上蠟燭，別具一格的觀賞燈具就算制成了 。
2、桃
七夕節可以說是愛情節、桃花節 。而在這一天的桃花食物里面，首選的就是桃子 。桃子的外觀色澤鮮紅，紅代表一種桃花的氣場，同時桃子的“桃”字也寓意著桃花，吃桃就等于吃進桃花的兆頭了 。
吃桃子的好處多多，除了補充人體水分和維生素外，還可緩解便秘等 。中醫認為，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物 。
3、櫻桃
另外這個時候，端午節剛過之后，還有一些剩的櫻桃，一般都喜歡采來 。大家為什么要用櫻桃，五月是熱月，過去了，七月是分離的月，又進入酷暑，疾病開始蔓延，蚊蠅很多，櫻桃像小燈籠一樣，代表日子紅紅火火，第二，民間還這樣認為，英雄一來，妖魔鬼怪統統逃跑了 。
櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首 。常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求，促進紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大 。紫色櫻桃抗氧化作用最大，深紅色櫻桃次之，淺紅色櫻桃再次，黃色櫻桃最小 。


【七夕節的民俗及養生食物】

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