強迫癥的康復是一個漸近的過程，而不是突變，任何指望強迫馬上就要治愈的想法都是徒勞的，都會延續你康復的時間 。欲速則不達 。
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【強迫癥測試題強迫癥測試】你只要把種子埋到土壤里，定期施肥，澆水就可以了，而不是每天盼望著種子發芽，開花，結果，這種盼望的本身也是一個痛苦的過程 。
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你只要默默的去管理，有一天必定會春暖花開，收獲豐收的碩果 。盼望的本身也是一種煎熬 。強迫癥的康復過程不是一個盼望的過程 。當你去為所當為，到了秋天就會有豐收的到來 。
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強迫癥患者內心的痛苦，是用火車也拉不完的，源源不斷，是外人難以理解的 。整日糾纏于自己的癥狀，自已的痛苦，才使癥狀和痛苦來的越來越猛烈，陷入了精神交互作用，進入了惡性循環 。
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一方面想強烈的消除痛苦，另一方面還給自己拼命制造障礙，用自己的左手博擊自己的右手，這是一種讓自己撕裂的狀態，才使自己進一步陷入極度痛苦中 。
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