【怎么測體脂 測體脂率的方法】1、用帶有體脂率的體重秤測試 ， 體重秤非常的常見 ， 有一種體重秤就帶有體脂率的測試 ， 可以根據體重計算出來非常的方便 ， 缺點就是不很準確 。
2、手掐法 ， 在肚子周圍用食指和拇指捏起自己的皮膚 ， 通常1~1.5厘米體脂率應該在12~15% ， 屬于正常范圍 ， 不足一厘米到1.5厘米的體脂率含量在10%以下 ， 超過1.5厘米的男生應該在20%以上 ， 女生的體脂率應該在25%以上 。這種方法簡單易行 ， 準確率頗高 。
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