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胃寒喝什么粥養胃 胃寒喝什么粥

生活百科花生


1、南瓜粥：南瓜屬于溫性而且有助于消化，可以防止消化不良，減輕胃的負擔，起到保護胃的功效 。
做法：將新鮮的南瓜切片洗凈，放入蒸鍋中蒸軟搗成泥，將大米煮開后加入南瓜泥攪拌，燒至大米和南瓜足夠軟爛可口即可 。
2、紅棗粥：紅棗性溫，而且營養價值高，含有維生素、鐵、蛋白質、鈣、麟等礦物質元素，以及人體所需的氨基酸，紅棗能夠補氣養血，補益脾胃 。
做法：將紅棗、小米洗凈，把紅棗和小米一起放入鍋中加適量水，一起熬煮 。
3、花生粥：花生起到很好的養胃效果，花生粥能夠增加人的食欲，并更好的吸收花生和米的營養，改善體弱、營養不良的情況 。
做法：將花生洗凈，瀝干水，并搗碎，與粳米一起放入鍋中加水煮熟爛，加入適量的冰糖即可 。

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