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戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些( 二 )

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同時培養良好的生活方式和習慣，多從事感興趣的愛好、運動等，這些都是對于戒煙有很大的幫助的 。
而且很多小伙伴都知道一本關于一位英國老煙民總結戒煙心得的書，名為《這本書能讓你戒煙》，這或許對你的戒煙能有幫助 。
總而言之，戒煙的核心就是堅強的意志 正確的 ***。
而且我需要提醒你的是，當你決定好要戒煙的時候：
在任何情況下，都不要再吸戒煙后的之一根煙！
最后一點題外話：我老爸也是一個老煙槍，我以前也曾經多次勸說他不要吸煙了，可后來我發現，如果讓他戒煙他會很難受，所以我覺得如果你的家人確實是不想戒煙，那就別勉強了...因為相比較你家人的生理健康而言，他的心理感受也很重要 。
如果對你有幫助的話請加一下關注，以后每天我都會提供優質的生活常識科普文章給大家 。
02我有近15年煙齡，今天2017年3月19日，徹底打算戒煙，之前戒過幾次都沒成功 。

戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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我知道這個過程很難受，就好像一場轟轟烈烈的戀愛走到了盡頭，讓人撕心裂肺，很多不吸煙的人也許會說夸張了 。其實一點都不夸張，一樣東西習慣了15年，突然說放棄它，是不是很難受，如果一段維持了15年的婚姻突然離婚了，很多人是不是會崩潰？今天是我戒煙的之一天，我買了一瓶薄荷味的含片，當煙癮犯了我就含一片，其實平常還好，可是吃過飯那一刻，好難受差點習慣性的去買包煙，潛意識里提醒自己不許買，你已經答應戒煙了 。
戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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【戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些】以后還要戒掉一樣東西，才能徹底戒掉香煙，“打麻將”麻將館里，個個都是煙鬼，如果你在里面打麻將不吸煙肯定不行，關鍵是這場景自己也忍不住不抽 。還有要制定一個計劃，就是跑步健身，盡量不要讓自己太空閑，多和不吸煙的朋友出去玩，這下好了我有借口和異性去逛街了 。
戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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28歲，貌似15歲開始吸煙，那個時候純粹是覺得很叼，很厲害 。但是也一直沒斷過，從最初偷偷的抽，到后來老爸我傳煙，到現在 。也算10年吧 。
其實戒煙挺難的，有一個戒了一個月，有次聚餐喝酒，又給吸上了，時隔多日復吸，那感覺賊爽 。然后就又抽上了 。后來想過，但都沒實施 。主要想著，人生苦短，及時行樂，抽煙也算是一種交際手段，平日少抽就行 。
戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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主要我平時堅持鍛煉身體，抽煙了就要把身體賺回來嘛，本身我也喜歡健身 。
吸煙的危害我就不多講了，戒煙首先要給自己借口或者理由，我是處女座，有些強迫癥，所以，我有幸游弋在海平面上，正是如此，在我經過曾母暗沙時，我扔下去一包香煙和一個打火機，我沒有跟別人說戒煙，我自己給自己說，在這么有意義的時刻，我能為自己做點什么，人生或許沒有誰到過這，而我，到了，扔下了香煙與火 。
我現在還在階段中，我不知道能不能成功，至少為我以后得仔仔考慮吧，俺還沒結婚呢！
有信念，就有希望 。
戒煙的更好辦法是什么 戒煙的好辦法有哪些

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04本人抽煙八年，現己戒了十幾年了，談下戒煙心得和感受，要想戒煙，首先要先下定決心真心的想戒煙，我就是這樣，剛開始時非常的不適應，看見別人抽非常想抽，那種滋味不好受，要忍住，最重要的就是前一個星期不能抽，撐過一星期就好了，再以后員要不抽基本上就不會想抽了，一個月后基本上就戒了，就看你有這毅力沒有 。再就是陪養自己的愛好，更好是運動方面的，比如健身、跑步、游泳等，因為運動后抽煙會難受，運動能增強體質，看到自己強壯了，和抽煙的人比，有優越感，愛好培養起來了就不會想抽煙了，本人就喜歡健身，跑步，沒戒之前跑步和戒了之后跑步完全不一樣，現在跑步呼吸更輕松，沒戒之前痰多，現在除了口水就是口水
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