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1上午游泳好還是下午游泳好1都很好 。
在上午或下午進行游泳鍛煉都是可以鍛煉身體的 ， 游泳本身是一項效果非常不錯的有氧運動 ， 無論在什么時間 ， 只要 *** 合理都是對身體有好處的 。
2上午游泳的優點2時間充裕 ， 許多人因為工作原因早出晚歸 ， 沒有合適的時間進行運動 ， 早晨進行游泳不占用白天的工作時間 ， 同時晚上下班也能早點休息 。
早晨游泳機體釋放內啡肽 ， 這種荷爾蒙會給身心帶來平和、安靜和清新的效果 。
3下午游泳的優點3黃昏時分大氣內的氧氣濃度更高 。人的感覺最為靈敏 ， 協調能力最強體力的發揮和身體的適應能力最強 ， 并且這時血壓和心率既低又平穩 ， 確實是適宜鍛煉的好時段 。
4什么時候游泳更好415點到21點 。
因為這個時間段是人體機能一天中最活躍的時期 ， 激素分泌最旺盛 ， 體溫更高 ， 運動狀態更好 ， 且不會出現低血糖的情況 ， 并且此時段完成運動 ， 可以將熱量燃燒延續到睡眠時期 ， 減脂效果繼續增強 ， 并且可以增強睡眠質量 。
【上午游泳好還是下午游泳好】
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