長高可以喝純牛奶 ， 也可以喝高鈣奶 ， 也可以喝酸奶 。長高的時候一定要注意適當的增加運動 ， 每天跑步而且要注意多曬太陽 ， 曬太陽的時候能使皮膚當中的維生素d變成活性的維生素d ， 可以促進鈣的吸收和利用 。喝牛奶的時候 ， 每天可以喝250到500毫升 。
【長高喝什么牛奶最好 長高喝什么牛奶】
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