最近特別喜歡吃開心果，那開心果吃多了會對身體有什么影響呢？開心果作為一種堅果一天吃多少比較好呢？讓我們一起來看一下吧 。
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導致長胖開心果屬于堅果，其中油脂含量非常高，屬于高熱量食物，過多食用開心果會增加身體的負擔，這些油脂成分如果不能及時被消耗就會囤積在體內，從而會導致長胖 。
導致上火開心果屬于溫熱性食物，且質地非常干，過多食用很容易引起咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，所有在吃開心果時要注意量，尤其是本身有上火癥狀以及內熱體質人群更應該少吃 。
引起腸胃不適過多食用開心果還會增加腸胃的負擔，由于其油脂含量比較高，過多食用開心果容易導致腹痛、腹脹等消化不良癥狀出現 。
導致腹瀉【【養生知識】開心果吃多了會怎樣 開心果一天吃多少粒為宜!】開心果中油脂含量非常高，其中的油脂具有一定潤滑腸道的作用，過多食用開心果就會增加腸道的滑利性，從而會引發腹瀉癥狀出現 。
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