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【養生常識】酸奶果粒麥片能用開水沖嗎 酸奶果粒麥片用什么泡好!

小知識養生健康

冬天早上起不來做早餐， 只好買一些方便速食的酸奶果粒麥片來吃， 但酸奶果粒麥片冬天用冷的酸奶泡有些冰涼， 不知道能不能用開水沖泡吃呢？

【養生常識】酸奶果粒麥片能用開水沖嗎 酸奶果粒麥片用什么泡好!

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酸奶果粒麥片能用開水沖嗎能 。
酸奶果粒麥片是一款即食方便食品， 可以直接吃， 也可以用開水沖泡， 搭配吃法多種多樣， 還可以憑自己喜好添加多種食材， 提高食物營養的多樣性， 不過開水沖泡酸奶果粒麥片會導致口感有些濕軟， 若是喜歡果粒麥片脆脆的口感， 則不建議這樣吃 。
如果覺得吃酸奶果粒麥片有些冰涼， 可以用微波爐加熱30秒左右， 這樣既可以保留脆脆的口感， 又能讓酸奶果粒麥片變得溫熱宜胃 。
酸奶果粒麥片用開水沖多長時間1分鐘左右即可 。
酸奶果粒麥片不同于平時吃的那種要煮的麥片， 它一般是即食的， 本身就是熟的， 開水沖泡1分鐘左右就能吃， 不能泡太久， 否則麥片、酸奶粒、果粒的營養會流失， 而且口感還會變得濕粘不好吃 。
酸奶果粒麥片用什么泡好酸奶果粒麥片可以用酸奶、熱牛奶、冷牛奶、豆漿等泡 。
酸奶果粒麥片中含有較多的糖分、膳食纖維、碳水化合物， 但蛋白質、鈣等礦物質的含量較少， 因此搭配上需放入一些高蛋白的飲品， 如酸奶、熱牛奶、冷牛奶、豆漿等， 這些飲品不僅味道口感好， 而且營養價值高， 配酸奶果粒麥片一起吃， 熱量低， 不易長胖， 飽腹的同時還具有補充營養、增強抵抗力、美容養顏、潤腸通便等功效 。
用什么牛奶泡麥片比較好全脂純牛奶比較好 。
1、全脂純牛奶由于脂肪含量高， 奶香味更濃， 含有的營養物質也高， 搭配麥片吃比脫脂等牛奶營養更高， 味道也更香純 。
【【養生常識】酸奶果粒麥片能用開水沖嗎 酸奶果粒麥片用什么泡好!】2、全脂牛奶乳脂肪中的共軛亞油酸（CLA）有提高身體中肌肉比例的作用， 而且其中的脂肪可以增加飽腹感， 喝了牛奶麥片就會少吃其他食物， 從而減少熱量攝入， 有助于減肥 。

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