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【健康知識】干桂圓泡水要去殼嗎 桂圓干帶殼的好還是不帶的好!

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桂圓又叫做龍眼 ， 是龍眼曬干后的成熟果實 ， 有益氣補血、安神等功效 ， 所以很多人會拿來泡水喝 ， 那干桂圓泡水要去殼嗎？桂圓干帶殼的好還是不帶的好？

【健康知識】干桂圓泡水要去殼嗎 桂圓干帶殼的好還是不帶的好!

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干桂圓泡水要去殼嗎要去殼 。
桂圓是由龍眼曬干制作而成的 ， 一般來說 ， 晾曬的過程中會帶殼曬干 ， 也有部分是不帶殼曬干的 ， 所以如果是不帶殼曬干的建議直接泡水喝即可 。
而帶殼的建議去殼后再泡水喝 ， 一方面 ， 桂圓的殼可以隔絕很多的微生物、灰塵 ， 使得龍眼肉保持衛生 ， 所以要將臟的外殼去掉；另一方面 ， 帶殼泡水殼可能難以將龍眼肉的有效成分浸出到茶湯中 ， 因為龍眼的功效成分主要還是在龍眼肉上 ， 所以建議還是去殼比較好 。
桂圓干帶殼的好還是不帶的好帶殼的好 ， 理由如下：
帶殼的可能更加衛生桂圓在晾曬的過程難免會需要接觸空氣中的細菌、微生物等等 ， 如果將龍眼去殼后在將果肉晾曬的話 ， 那果肉很可能會被細菌侵襲 ， 進而損失營養價值 。
帶殼的可能更加新鮮即使是桂圓被曬干的情況下 ， 只要的好新鮮的桂圓才能不去殼被曬干 ， 而不帶殼的桂圓可能是遺忘殼壞了 ， 所以才有剝殼的情況 。
帶殼的會更耐儲存帶殼的桂圓有了外殼的保護 ， 可以減少空氣中的灰塵和細菌感染的機會 ， 所以在后期存放過程中也不容易發生受潮、發霉、腐敗、變質等情況 ， 相對會更耐儲存 。
干桂圓能帶殼泡水喝嗎將外殼洗凈后可以泡水喝 。
干桂圓除了桂圓肉營養豐富之外 ， 其實桂圓干的外殼也是一種這一次 ， 有祛風、明目的功效 ， 對頭昏心虛、眼花、耳鳴等多種癥狀有一定的改善作用 ， 所以在泡干桂圓的時候 ， 不去殼也是可以的 。
但是帶殼泡水喝之前建議要將桂圓外殼洗凈 ， 以免誤食一些雜質和細菌 ， 帶身體帶來不利影響 。
桂圓干什么時候吃比較好都可以 。
一般來說 ， 吃桂圓干沒有特定規定的時間 ， 一般一天任何時候都是可以的 ， 日常想食用隨時可以食用 。
【【健康知識】干桂圓泡水要去殼嗎 桂圓干帶殼的好還是不帶的好!】但對于心悸、失眠的人來說 ， 建議睡前2小時左右食用桂圓干 ， 進而有養血安神、補血益氣的功效 。

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