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【養生常識】濕氣重的人為什么不能喝牛奶 喝牛奶就拉肚子是怎么回事!

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牛奶是一種營養價值很高的奶制品， 而且容易被人體吸收利用， 但據說人體濕氣重的話， 不適宜喝牛奶， 不知道這是為什么呢？濕氣重的人吃些什么好呢？

【養生常識】濕氣重的人為什么不能喝牛奶 喝牛奶就拉肚子是怎么回事!

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濕氣重的人為什么不能喝牛奶濕氣重的患者可以喝牛奶， 牛奶和體內的濕氣通常沒有關聯性 。
中醫通常稱濕氣為濕邪， 濕邪則分為外濕和內濕：
1、外濕主要和患者居住的環境有關， 如長期浸泡在水里， 居住的環境比較潮濕 。
2、內濕：由于臟腑功能失調所導致的濕邪入侵， 主要與脾的運化作用有關 。
但牛奶作為一種飲品， 具有比較好的補鈣和補充蛋白的作用， 從中醫上分析， 牛奶并沒有造成脾胃受損的作用， 即牛奶不會引起脾運化水濕的作用下降， 所以濕氣重的患者也可以喝牛奶， 不會加重體內的濕氣 。
濕氣重的人吃什么最好赤小豆薏米 。
赤小豆味甘、酸， 性平， 歸心、小腸經， 食用具有利水消腫， 解毒排膿的功效；薏仁米味甘、性微寒， 無毒， 主濕痹， 利腸胃， 消水腫， 兩者搭配食用是很最常見的祛濕食療方， 堅持食用可有效清熱祛濕， 消腫排毒， 緩解濕氣重導致的腹脹、大便沾池、舌苔厚重、失眠多夢等癥狀 。
喝牛奶就拉肚子是怎么回事【【養生常識】濕氣重的人為什么不能喝牛奶 喝牛奶就拉肚子是怎么回事!】喝牛奶拉肚子可能為乳糖不耐受、牛奶成分過敏或慢性結腸炎 。
1、如果患者自幼喝牛奶會出現腹瀉的癥狀， 這種情況可能為乳糖不耐受或牛奶成分過敏， 需要避免反復喝牛奶， 避免反復誘發腹瀉的癥狀 。
2、如果患者年幼時喝牛奶沒有腹瀉的癥狀， 近期喝牛奶以后出現腹瀉， 沒有發熱、惡心、嘔吐等癥狀， 這種情況考慮為慢性結腸炎， 這類患者需要調整飲食習慣及情緒狀態， 促進腸道功能的逐漸恢復 。
什么人不能喝牛奶1、缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用， 若喝牛奶， 體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物， 影響鐵的吸收利用， 不利于貧血患者恢復健康 。
2、返流性食道炎患者返流性食道炎是由于下食道括約肌收縮力下降， 胃及二十指腸液返流入食道所引起的 。 研究證實， 含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮， 從而增加胃液或腸液的返流， 加重食道炎癥狀 。
3、腹部手術后的患者腹部手術后的患者多有腸脹氣， 牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白， 在胃腸內不易消化， 化酵后可產生氣體， 使腸脹氣加重， 不利于腸蠕動功能的恢復 。
4、消化道潰瘍患者牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激， 但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸， 會使病情加重 。
5、乳糖酸缺乏患者牛奶中乳糖含量較高， 但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收 。 如果乳糖酸缺乏， 食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉 。
6、膽囊炎和胰腺炎患者牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與， 飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔， 進而加重病情 。
7、腹部不適者如有腹脹、腹痛、腹瀉癥狀的人群， 則不宜喝牛奶， 因為牛奶屬于產氣、水分多的食物， 食用可能加劇病癥， 此時喝溫開水最適宜 。
8、鉛作業人員牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和蓄積， 因而可以加重和引起機體鉛中毒， 出現頭暈、失眠、易疲勞等癥狀 。
9、腎結石患者結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高， 而飲牛奶后2—3小時， 正是鈣通過腎臟排除的高峰， 如此時正處于睡眠狀態， 尿液濃縮， 鈣通過腎臟較多， 故易形成結石 。
10、對蛋白過敏者牛奶中的蛋白質含量較高， 如對蛋白過敏的人群， 不僅牛奶不能喝， 就連雞蛋、大豆等含蛋白較高的食物也是不能吃的， 否則容易出現食物過敏癥狀， 如：腹瀉、紅疹、惡心、嘔吐等 。

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