現在是吃柿子的季節 ， 那一天吃幾個柿子比較好呢？柿子吃多了又是不是真的會得結石呢？讓我們一起來看一下吧 。
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一天最多可以吃幾個柿子【【健康知識】一天最多可以吃幾個柿子 柿子吃多了會得結石是真的嗎!】1-2個 。
對于正常成年人來說 ， 一天吃1-2個左右柿子即可 ， 柿子中含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素以及黃酮類物質 ， 營養價值非常高 ， 適量食用能起到潤肺生津、緩解便秘、保護血管等多種作用 。 小孩子的話一天吃一個即可 ， 過多食用就會增加身體的負擔 ， 從而會對身體造成不好影響 。
柿子吃多了會得結石是真的嗎會增加患結石的幾率 。
長期過多食用柿子的話是會增加患消化道結石的幾率的 ， 因為柿子屬于高鞣酸食物 ， 其非常容易和體內的蛋白質、鈣質、鐵質等成分結合生成不溶于沉淀物 ， 這樣就會增加腸胃的負擔 ， 并且時間一久就容易形成結石 。 因此已經有消化道結石的患者更應該謹慎食用柿子 。
柿子和什么一起吃容易得結石高淀粉食物在吃柿子的時候要避開吃像紅薯、板栗、土豆等高淀粉含量的食物 ， 因為這些高淀粉食物會刺激胃酸分泌 ， 而柿子中含有豐富的鞣酸和果膠 ， 這樣鞣酸和果膠在胃酸作用下就會生成沉淀 ， 從而容易引發結石 。
高蛋白食物像螃蟹、雞蛋、牛奶等高蛋白食物也不建議和柿子一起吃 ， 因為鞣酸和蛋白質結合也容易生成沉淀物 ， 這樣不僅會影響身體對蛋白質的吸收 ， 同時也容易增加患消化道結石的幾率 。
柿子的皮可不可以吃盡量不吃 。
在吃柿子的時候盡量將柿子皮去掉 ， 因為柿子皮的口感并不是很好 ， 特別是脆柿子的皮非常硬 ， 食用后并不是很好消化 。 另外柿子屬于高鞣酸食物 ， 其中大部分鞣酸都位于柿子皮中 ， 如果帶皮一起吃的話 ， 就會影響身體對其他食物中蛋白質、鐵、鈣營養的吸收 ， 且還增加了患消化道結石的幾率 ， 因此去皮吃會更好 。
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