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【健康知識】蓮子雞湯的功效作用 蓮子燉雞還可以加什么!

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【【健康知識】蓮子雞湯的功效作用 蓮子燉雞還可以加什么!】最近的天氣讓人沒有胃口 ， 想著買半只雞回來和蓮子一起燉湯喝 ， 那么蓮子雞湯喝了都有什功效作用呢？

【健康知識】蓮子雞湯的功效作用 蓮子燉雞還可以加什么!

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補充營養100克蓮子所含的蛋白質含量約為17.2克 ， 碳水化合物約為67.2克 ， 這些物質是人體每日必需獲取的營養成分 ， 加上雞肉所含的營養物質對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用 ， 搭配食用在補充營養的同時還有益于身體的調理 。
補脾止瀉蓮子可入藥 ， 其性平 ， 味甘、澀 ， 入脾經 ， 收澀的藥性對于脾虛腹瀉具有一定的止瀉作用 ， 而且雞肉味甘 ， 性微溫 ， 能溫中補脾、益氣養血、補腎益精 ， 將蓮子和雞肉一起燉湯食用的話 ， 能有很好的補益中氣、滋補脾胃的作用 。
美容養顏雞的品種很多 ， 雖然合理的進食雞肉對皮膚都能有一定的美容功效 ， 但其中以烏雞為佳 ， 烏雞入腎經 ， 有溫中益氣、補腎填精、養血烏發、滋潤肌膚的作用 ， 如果有虛勞羸瘦、面色蒼白、產后血虛等表現的話 ， 可以將蓮子雞湯作為美容養顏的一種方式 。
促進發育雞肉中的蛋白質種類多 ， 含量較高 ， 且消化率也高 ， 容易被人體吸收利用 ， 食用后有增強體力、強壯身體的作用 ， 加上其中含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類物質 ， 是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一 ， 因此合理的吃些蓮子雞湯對生長發育是很有幫助的 。

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