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腰肌勞損的癥狀 腰肌勞損的癥狀

癥狀腰部腰肌勞損腰痛

腰肌勞損癥狀(腰肌勞損癥狀)
煩躁 ， 腰痛 ， 腰酸背痛 ， 你以為只是累？其實可能是腰肌勞損 。
腰肌勞損是一種炎癥 ， 主要發生在腰肌及附著的筋膜和骨膜 。是腰部常見病 ， 也是腰痛的原因之一 。
【腰肌勞損的癥狀 腰肌勞損的癥狀】如果你想知道自己是否有腰肌勞損 ， 請檢查以下7項:
1.腰痛、背痛 ， 甚至部分部位刺痛、灼痛 。
2.長時間坐著 ， 長時間站著 ， 彎腰時 ， 會出現腰痛 ， 甚至彎腰舉重物時 ， 腰痛加重 。
3.腰椎活動受限 ， 尤其是向前彎曲和向下彎曲時 。
4.輕敲、按摩腰部或休息后 ， 腰痛會減輕 ， 但在負重和過度活動后會加重 。
5.做神經系統檢查或直腿抬高試驗時 ， 未發現異常 ， 但仍會出現腰痛 。
6.放射性下肢疼痛常發生在腰痛癥狀緩解或消失后 。偶爾 ， 放射痛會導致病人跛行 。
7.下肢麻木 ， 偶爾有跛行和冰冷的感覺 。
當出現上述癥狀或部分癥狀時 ， 可認為是腰肌勞損 。
此外 ， 當腰肌勞損情況惡化時 ， 會出現會陰麻木、刺痛 ， 甚至出現大小便功能障礙 ， 如女性尿失禁、男性生理功能障礙等 。
因此 ， 必須防止腰肌勞損 。
但是 ， 是什么導致腰肌勞損 ， 為什么腰肌勞損這么普遍？
其實腰肌勞損頻發跟我們的身體結構有關系 。腰部主要依靠一根脊柱支撐上半身 ， 腰部前方是柔軟的腹部 ， 需要肌肉、筋膜和韌帶來承受人體1/2的重量 。即使沒有受傷 ， 如果長時間保持一個姿勢或者超負荷 ， 也會出現腰肌勞損 。
此外 ， 也可能是外傷、氣候、疲勞和先天因素造成的 。
外傷 ， 主要是由于不合理的運動、扭腰或腰部突然負重 ， 以及未能及時治療腰部扭傷 ， 導致腰肌勞損 。
氣候因素 ， 主要是因為腰部寒冷和環境濕度高 ， 加重了腰肌勞損的問題 。
疲勞 ， 如長時間坐著 ， 長時間站著 ， 長時間彎腰 ， 長時間保持姿勢等 。 ， 使得腰肌處于充血和水腫的狀態 ， 進而引起腰肌勞損 。
先天性因素比較少見 ， 主要是因為腰骶部有先天性畸形 ， 容易導致腰部疲勞疼痛 。
腰肌勞損的高發人群是誰？
對于現代人來說 ， 腰肌勞損更容易發生 ， 主要與久坐、長時間站立、不運動、肥胖、長時間坐在沙發上等因素有關 。
根據醫生反饋 ， 現在收治的腰肌勞損患者中 ， 運動損傷引起的很少 ， 更多的是年輕白領和學生 ， 因為長期伏案、肌肉損傷和腰椎間盤突出 。
有腰肌勞損怎么辦？
腰肌勞損的治療方法很多 ， 根據嚴重程度可分為肌肉鍛煉、按摩治療、藥物治療、封閉、物理治療和手術治療 。
大多數人屬于慢性腰肌勞損 ， 治療和預防不難 ， 但容易復發 ， 如久坐、勞累、彎腰負重等 。
為降低復發風險 ， 需注意日常防寒 ， 避免受涼、過度運動、扭傷、負重、不良坐姿和睡姿 ， 盡量使用硬床 ， 注意減肥 。
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