毛蚶是蚶科、毛蚶屬貝類生物 ， 一般棲息于淺海的軟泥底或含砂的泥質海底中 ， 以硅藻類浮游植物、浮游幼體和有機碎屑等為食 ， 那么這樣的食物吃了會有哪些功效呢？
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補充營養毛蚶成分中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質成分 ， 這些營養物質很多都是人體必需的營養成分 ， 食用后對營養的補充是十分有幫助的 ， 若是營養攝入不足的人群 ， 可以適當的通過吃毛蚶來補充營養 。
護眼名目毛蚶中所富含的維生素A成分 ， 能夠合成視網膜視桿細胞感光物質 ， 從而對眼睛發育起到重要幫助 ， 有助于提高視力 ， 預防夜盲癥 。 除此外毛蚶中的DHA不僅對大腦發育有重要影響 ， 而且對視網膜光感細胞的成熟也有一定的助益 。
增強體質【【健康知識】毛蚶的功效與作用 毛蚶的食用方式和注意事項!】毛蚶不僅肉味鮮美 ， 口感細膩 ， 而且還有高蛋白、低脂肪、高維生素含量的營養特點 ， 而這其中的成分不僅能為人體肌肉的合成提供一定的原料 ， 而且毛蚶含有的鈣、鎂、磷等元素對骨骼發育以及體質的增強也有一定的益處 。
化痰消積毛蚶除了有很高的營養價值外 ， 也有一定的藥用價值 ， 其入藥有化痰、軟堅、散瘀、消積等功效 ， 對于痰積、胃痛、牙疳等病癥有一定的緩解作用 ， 現臨床上多用于胃及十二指腸潰瘍的治療 。
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