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【養生知識】家庭發海參的正確方法 海參可以一年四季長期吃嗎!

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我昨天在外面的時候買了一些海參 ， 準備晚上回家燉一些海參吃吃的 ， 家庭發海參的正確方法是怎樣的呢？下面一起來看看吧！
【【養生知識】家庭發海參的正確方法 海參可以一年四季長期吃嗎!】

【養生知識】家庭發海參的正確方法 海參可以一年四季長期吃嗎!

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家庭發海參的正確方法1、二泡一煮法二泡一煮法 ， 是家庭中最常規的泡發海參方法 ， 其具體操作方法為：
1、將干海參放入純凈水中 ， 加冰塊放置于冰箱冷藏室泡發48小時 ， 溫度保持在0—5度 ， 每隔12小時換一次水
2、拿個小剪刀從海參尾部開始剪開至頭部 ， 把里面的內臟都摳出來丟掉 。 （海參腹部有個開口 ， 是海參加工前去內臟開的口 ， 用剪刀沿著這個切口剪到頭部 ， 再向后剪到距離尾部大約1/3處即可）
3、洗干凈海參 ， 然后放到無油鍋中 ， 水開后加入海參 ， 大火煮5—8分鐘后轉小火再煮40—60分鐘 。
4、煮好的海參直接撈出放入加冰塊的純凈水中 ， 然后放置冰箱冷藏室用純凈水再泡發48小時即可 。
2、保溫瓶泡發法保溫瓶以內抽真空的雙層壁瓶為內膽 ， 罩以外殼能保溫食物 ， 是一種最常見的生活用品 ， 用它來泡發海參簡單不費事還節約時間 ， 具體方法步驟如下：
1、將干海參用冷水浸泡兩天 ， 待干海參回軟后用剪刀將海參剖開 。
2、去除海參的頭部和沙嘴 ， 然后將海參沖洗干凈 ， 放入備好的保溫瓶中 。
3、加入剛沸騰的開水 ， 3—4個小時之后 ， 海參即可泡發好 。
4、如果一次性吃不完的話 ， 可將發好的海參放入冰箱冷藏或者冷凍 ， 隨時取用即可 。
3、高壓鍋泡發法上面兩種泡法海參的方法從時間上來說比較費時 ， 如果著急做菜的話 ， 建議用高壓鍋泡發海參 ， 其做法如下：
1、沸水泡海參2—3分鐘后沖洗1—2遍 ， 然后去除內臟 ， 再沖洗一遍 。
2、將洗干凈的海參放入高壓鍋 ， 加水沒過海參 ， 壓15—20分鐘左右 。
3、用清水把海參洗一遍 ， 這時基本就可以烹飪了 。
4、如果想吃個大的海參 ， 還是要加水放冰箱冷藏3天左右再吃會更大更好吃 。
注意
1、沒有泡透和煮透 ， 會導致海參有硬心 。
2、海參泡發使用的容器不能有油 ， 否則會使海參體內的自溶酶被激活 ， 輕則海參脫皮掉渣 ， 營養流失 ， 嚴重的還會導致海參自溶化成一灘水 。
海參可以燉什么海參可以單獨燉食 ， 也可以和牛肉、香菇、排骨、雞肉、肉片、鴿子肉等一起燉湯食用 。
海參是常見海鮮 ， 味道可口 ， 營養價值高 ， 在海參中含有?；撬帷⒑⑺?、海參膠蛋白等營養成分 ， 每百克水發海參含蛋白質14.9克 ， 脂肪0.9克 ， 碳水化合物0.4克 ， 鈣357毫克 ， 磷12毫克 ， 鐵2.4毫克 ， 并含有維生素B1、維生素B2、尼克酸等 ， 是營養非常豐富的食物 ， 而且含膽固醇極低 ， 脂肪含量相對少 ， 是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物 。
海參怎么分辨野生和養殖1、看個頭野生意味著更少的人工參與 ， 沒有規?；鸟Z養 ， 通常來說 ， 野生海參的大小都是不一樣的 ， 并且外觀比較丑；而人工養殖的海參個頭基本差不多 。
2、看顏色野生海參是自然生長的 ， 不受拘束 ， 野生海參外觀顏色會根據生活的環境而有深有淺 ， 出現顏色不一的情況；而人工養殖海參的顏色基本都是一樣的褐色 。
3、看背刺野生海參生長在野外 ， 獲取食物主要靠自己 ， 因為海參生存在野生環境中 ， 平時需要自己尋找食物 ， 所以野生海參背刺和兩側的刺都是一樣非常粗壯的；而人工養殖海參的生長環境更加舒適 ， 背部和兩側的刺粗細并不相同 ， 一般會比較細長 。
4、口感野生海參自然生長 ， 而且自己獵食 ， 所以野生海參的肌肉比較發達 ， 食用口感也是比較筋道的 ， 并且沒有澀味 ， 切口也是比較的細膩且整齊；人工養殖海參的口感會更軟一些 ， 有淡淡的澀味 。

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