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女人四十歲后老得太快怎么辦( 三 )

小知識


按摩眼睛 ， 兩手食指彎曲 ， 從內眼橫揉至外眼角 ， 再從外眼角橫揉至內眼角 ， 用力適中;再用食指尖按太陽穴數次 。 每日早、晚各做一遍 ， 不僅可推遲眼老花 ， 還可防治白內障等慢性眼病 。
鼻子
鼻子作為人體與空氣打交道的第一關口 ， 外與自然界相通 ， 內與很多重要器官相連接 ， 既是人體新陳代謝的重要器官之一 ， 又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線 。
據統計 ， 有一半以上的人患有或輕或重的鼻炎 。 怎樣對鼻子進行保養呢？
給鼻子“洗澡”
在都市生活中 。 人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道 ， 這些污染物在鼻腔內留下了大量污垢 ， 在得不到有效清洗的情況下 ， 正逐漸侵害鼻腔粘膜的健康 。
因此 ， 要經常給鼻子“洗洗澡” 。 在此特別推薦冷水浴鼻 ， 尤其是在早晨洗臉時 ， 用冷水多洗幾次鼻子 ， 可改善鼻粘膜的血液循環 ， 增強鼻子對天氣變化的適應能力 ， 預防感冒及各種呼吸道疾病 。 鼻外按摩
用左手或右手的拇指與食指 ， 夾住鼻根兩側并用力向下拉 。 由上至下連拉12次 。
這樣拉動鼻部 ， 可促進鼻粘膜的血液循環 ， 有利于正常分泌鼻粘液 。
“印堂”空按摩
用拇指 ， 食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次 ， 也可用兩手中指 ， 一左一右交替按摩印堂穴 。 此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力 ， 并能刺激嗅覺細胞 ， 使嗅覺靈敏 ， 還能預防感冒和呼吸道疾病 。
鼻內按摩
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內 ， 夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次 。 此法既可增加鼻粘膜的抗病能力 ， 預防感冒和鼻炎 ， 又能使鼻腔濕潤 ， 保持粘膜正常 。
在冬春季 ， 能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激 。 減少咳嗽之類疾病的發生 。 增加耐寒能力 。 拉動鼻中隔軟骨 。 還有利于防治萎縮性鼻炎 。
皮膚
皮膚保養對于女性來說 ， 是一個大課題 。 針對不同的膚質、不同的時節有不同的保養方式 。
但是 ， 如果使用過多 ， 添加了化學物質的化妝品 ， 往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關 。
防曬是一年四季女人都必須要做的一件事 。 紫外線是引起皮膚癌的主要因素 ， 且膚色與皮膚癌有密切關系 。
其他老化肌膚的致命傷
吸煙
吸煙不僅消耗體內大量維他命C ， 香煙還能釋出游離基及有害物質 ， 另外尼古丁更會使血管變窄 ， 讓血管運送功能變差 ， 肌膚狀況自然大受影響 。
酒精飲品
酒精會在體內遺留有毒物質 ， 會加速肌膚的老化 ， 絕對是肌膚的大敵 。
快速減肥
這種減肥方法容易令身體出現營養不良 ， 皮膚會因突然變瘦而松弛下來 ， 荷爾蒙失衡會令肌膚的狀況更差 。
結語：抗衰老是女人都到了一定年紀之后都在發愁的一件事 ， 誰都希望自己能夠永遠年輕 ， 尤其是天生愛美的女性朋友 ， 所以找對正確的方法是十分重要的 ， 我們在平時的生活中一定要多加加注意保養 ， 千萬不要讓皺紋和一些小瑕疵影響了我們的面貌和氣質 。

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