通心草一般多指通草 ， 是毛茛目木通科植物 ， 一般以色潔白、心空、有彈性者為佳 ， 那么這樣的食材吃了對身體有哪些作用呢？
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清熱利水通心草是藥性微寒的藥材 ， 其寒涼的藥性和有效成分在食用后能起到不錯的清熱效果 ， 對于小便不利、淋證澀痛、水腫、黃疸、濕溫病等癥狀能幫助排出身體多余的水分 ， 從而起到一定的清熱利水效果 。
下乳通竅【【養生常識】通心草的功效與作用 通心草的食用方式和注意事項!】通草也是多用于產后通乳汁的常用藥材 ， 對于生產后乳汁偏少 ， 中醫一般認為是氣血不足不能化生乳汁、經脈堵塞乳汁不下兩方面原因 ， 合理的用通心草能起到不錯的下奶通經效果 ， 除此外 ， 月經病中的閉經以及帶下病用通心草也有一定的功效 。
緩解鼻塞如果感冒嚴重 ， 有鼻塞現象的話 ， 那么可以用通心草搭配細辛等藥材磨成末和蜜混合 ， 用布裹成小條 ， 塞入鼻孔中 ， 可以起到減輕鼻塞不適的作用 。
通心草的食用方式1.煎煮：取通心草4g ， 將藥材放入涼水泡個半小時左右 ， 然后再進行煎煮 ， 等水煮沸騰后轉小火繼續煎10-15分鐘左右即可 。
2.燉湯：準備豬蹄1只 ， 通心草3-5克 ， 適量紅棗、鹽 ， 將豬蹄洗凈 ， 斬塊 ， 把豬蹄、通草、紅棗放入燉鍋中 ， 倒入適量清水 ， 開大火煮開 ， 再轉小火慢燉直至豬蹄燉爛 ， 出鍋前加鹽調味即可 。
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