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【健康知識】吃芒果的7大禁忌 哪些人不適合吃芒果!

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芒果是熱帶水果， 其營養價值高， 口感酸甜， 但是食用上有很多禁忌事項， 很多人對此都不大清楚， 下面就來說說吃芒果的七大禁忌事項， 趕緊來看看吧 。

【健康知識】吃芒果的7大禁忌 哪些人不適合吃芒果!

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忌未熟食用芒果和獼猴桃、木瓜一樣都屬于后熟的水果， 尤其是網購芒果， 一般都采摘的是7-8分熟的果子， 此時的芒果還沒有完全成熟， 里面含有較多的鞣酸、淀粉物質， 吃起來酸澀生硬， 容易刺激腸胃分泌大量的胃酸， 引發腸胃不適現象， 另外未熟的芒果中致敏成分也較多， 吃后容易引發食物過敏的現象， 因此吃芒果要等到完全成熟才能吃， 可通過按壓芒果果肉發軟、聞著帶有芒果香、表皮顏色發黃等方式判斷成熟度 。
忌多吃雖然芒果的熱量不高， 100克芒果只有65大卡的熱量， 但其中含有的糖分較高， 吃多了容易感覺口干舌燥、咽喉干痛、腸胃不適， 加上芒果性涼， 具有潤腸的作用， 食用過量會增加體內的寒氣， 引發腹痛、腹瀉等癥狀， 建議一天吃小芒果1-2個， 大芒果半個為宜， 不超過200克芒果肉合適 。
忌過敏食用對芒果過敏可分為兩種情況：一是芒果屬于漆樹科植物， 其果汁中尤其是果蒂部分流出的汁液中含有類似油漆的致敏成分， 部分人對芒果的果汁過敏；二是對芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質過敏， 如有上述過敏現象的， 都要忌食芒果， 以免誘發全身起紅斑， 出現嘔吐、腹瀉等過敏癥狀 。
忌經期食用【【健康知識】吃芒果的7大禁忌 哪些人不適合吃芒果!】芒果性涼， 不適宜經期女性食用， 因為性涼的食物吃多了， 容易加重體內寒氣， 進而降低血液循環的速度， 影響子宮的收縮及經血的排出， 進一步導致經血排出不利， 引起月經痛、腹瀉等不適現象， 因此女性在經期最好忌吃芒果、西瓜、火龍果等性寒涼的食物 。

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