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小葫仙歷險記之晚上泡腳的好處及事項193( 二 )

小知識


并且此穴是足少陰的原穴 ， 也是腎經通過的部位 ， 而晚上7至9點是腎經最為衰弱的時段 。
通過熱水泡腳能很好的在溫熱力量刺激下促進腎經的活絡 ， 進而加快全身的血液循環 ， 以此達到補腎養生的保健目的 。
此外 ， 對于一些有失眠等困擾的人來說 ， 晚上熱水泡腳還能極好的起到輔助安穩睡眠的目的 。
泡腳的注意事項
但是 ， 晚上泡腳的時候 ， 一般都會在吃完晚飯之后進行 ， 而晚餐吃過飽或在饑餓狀態下 ， 都會加快全身的血液循環 ， 使得人體出現頭暈等不適癥狀 。 因此 ， 在晚上泡腳的時候 ， 要保持在半飽狀態下便可 。
此外 ， 每次泡腳的時間保持在半個小時左右最適宜 ， 不能泡時間太久 ， 另外水涼之后 ， 要及時的加點熱水 。
另外 ， 在用熱水泡完腳之后 ， 我們最好及時的喝一杯溫水 ， 這樣能很好的促進全身的新陳代謝 ， 并且還能及時的補充身體所流失的水分 。
就這樣 ， 修為和小葫仙對晚上泡腳的好處以及一些注意事項都認真的聊了一遍 ， 之后修為腳也泡完 ， 于是小葫仙也便回房休息了 。 整個人的精氣神似乎明朗起來 。 那么下面會發生什么事情呢？更多精彩 ， 一起來看下一期！

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