5.考試后我什么都不想做 。隨著高考日的臨近，很多考生開始想到考后的安排，容易分散注意力 。老師建議考生專心考試，全力以赴迎接考試 。
6.嚴格按照平時的作息時間去睡覺，不要太晚也不要太早，以免太早或太晚睡覺而不能及時入睡 。睡前用溫水洗腳有助于睡眠，如數數、深呼吸等 。不要吃安眠藥，因為安眠藥會抑制人的大腦，使其對下次考試不夠興奮 。
這個時候，很多考生都會焦慮，擔心考不好等等 。考前心理狀態如何調整？一是增加自信 。不要總想著考不好，因為越擔心考不好，心理壓力就會越大 。這個時候，只要相信自己，盡力就好 。至于考試成績，你不用想太多 。要正常，不要對自己太苛刻 。第二，多和父母同學聊聊，你會得到他們的鼓勵和幫助 。第三，可以跑步、做運動、做體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好方法 ?？傊?，考前要有樂觀、自信、平和的心態 。
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