蝦是一種十分有益健康的食物，那蝦吃多了的話對身體有什么影響呢？蝦一天吃多少會比較合適呢？讓我們一起來看看吧 。
【【養生知識】蝦吃多了對身體有什么影響 蝦一天吃多少合適!】
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蝦吃多了對身體有什么影響導致消化不良蝦中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及磷、鈣等會多種人體所需的營養成分，過多食用的話就會增加腸胃的負擔，這樣就會容易出現腹痛、腹脹甚至是積食等消化不良的情況 。
增加患痛風的幾率蝦當中的嘌呤含量比較的高，屬于高嘌呤的食物，過多的食用這種高嘌呤食物會導致體內的尿酸含量增加，這樣就會增加患痛風的幾率 。
蝦一天吃多少合適100-200g左右 。
100g的蝦熱量大概在100卡左右，其蛋白質大約在20g左右，因此一般一天蝦肉的攝入量在100-200g左右即可，這樣就能滿足日常人體營養需求 。 而一般一只蝦的重量大約在8-10g左右，因此建議每天吃10-15只左右蝦子是最合適的 。
吃蝦要剝殼嗎看情況而定 。
蝦的殼也是可以食用的，蝦的外殼中也含有一定的鈣質以及蛋白質成分，食用之后能夠最大化的吸收蝦的營養價值，但一般只建議吃那種不是很硬的蝦殼，像小龍蝦這種比較硬的蝦殼就不建議食用，以免劃傷口腔以及咽喉部粘膜 。
但是在吃蝦的時候、蝦頭以及蝦線等部位是需要去掉了，因為這種部位當中含有一定對人體有害的物質 。
蝦不能和什么一起吃含高鞣酸、草酸的食物蝦當中的蛋白質含量比較的高，因為在吃蝦的時候要盡量避開與高鞣酸、草酸含量食物一起食用 。 因為蛋白質與草酸會在是鞣酸一結合的話就會生成不易被人體消化的結塊，從而會增加腸胃的負擔 。
寒性食物蝦本身屬于寒涼性的食物，因此在食用的時候要盡量避開與其他寒涼性的食物一起食用，不然食用之后就會增加腸胃的負擔，從而會出現腸胃不適癥狀 。
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