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春季郁熱來襲 五臟起火怎么破

小知識

【春季郁熱來襲 五臟起火怎么破】到了春季 ， 我們的身體是非常容易上火的 ， 有的時候我們身體的各種癥狀都會提醒我們 ， 你上火了 ， 這種火悄悄降臨到我們的身體里 ， 我們有種感覺身體是不舒服的 ， 但卻說不出來到底是哪里不舒服 ， 比如體內郁熱會讓我們打嗝泛酸、口臭、大便秘結、夜不成眠等癥狀 ， 出現這種情況 ， 就是我們的五臟起火了 ， 我們要趕緊想辦法滅火 。
為什么春季會容易上火
春天的陽氣生發 ， 有的時候氣溫高有的時候氣溫又很低 ， 很多人都會出現很多身體不舒服的癥狀 ， 中醫認為這就是“郁熱”的表現 。
在冬季的時候 ， 陽氣潛藏 ， 人們的活動較少 ， 再加上又進食溫熱補品比較多 ， 氣血運行的比較緩慢 ， 體內熱聚 。 然而過了驚蟄時節 ， 自然界陽氣生發 ， 體內郁熱相隨 ， 所以就會出現頭痛暈眩、打嗝泛酸、心煩易怒等郁熱外散的表現 。
所以說 ， 在初春時節清除體內的郁熱是非常重要的一件事 。
中醫理論上認為 ， 春季上火分為很多種 ， 有心火、肺火、肝火、胃火等 ， 又分為實火和虛火這兩類 ， 對付虛火 ， 只有我們日常飲食中多加調理 ， 癥狀就可以消失了 ， 但是對于實火來說 ， 那么我們就需要用藥物來滅火治療了 。
1.心火盛的表現
為什么會出現心火 ， 基本上會和熬夜加班和過勞導致腎陰耗傷有很大的關系 。 心火盛的人 ， 容易情緒波動 ， 失眠多夢 ， 心情煩躁 ， 還會出現口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀 。
兒童 ， 大多表現為多動不安等 ， 這些都是虛火 ， 所以說如果出現心火旺盛的情況 ， 我們可以多吃一些苦瓜來降火 ， 或者是用10克蓮子、15克酸棗仁、10克枸杞子泡水代茶飲 ， 就可以有效的改善心火的癥狀了 。
但是一定要注意的是 ， 心火旺的人 ， 千萬要記住不能熬夜 ， 哪怕是睡不著 ， 也要盡量在晚上十點半左右上床閉眼睛 。
如何降心火
取竹葉和白茅根 ， 加清水1000毫升浸泡一個小時 ， 然后煮沸十五分鐘 ， 取汁飲用 。
因為竹葉可以有效的退虛熱 ， 治療煩躁不眠 ， 止煩渴 。 白茅根可以有效的除淤血 ， 二者合用 ， 有清心安神的功效 ， 而且味道甘甜美味 。
但是一定要注意的是 ， 白茅根忌鐵器 ， 不能與鐵器接觸 。
2.胃火盛的表現
春天很多人都會生出牙齦腫痛之類的小毛病 ， 除此之外 ， 還會有口干便干 ， 口臭嚴重、反酸燒心、胃部灼痛等癥狀 ， 這可能就是胃實火所導致的 。
如何降胃火
我們可以將西瓜皮的白色部分切成絲 ， 拌鹽吃 ， 還可以多吃一些涼拌的海帶和紫菜等食物 。
胃火的飲食要清淡 ， 多吃木瓜或者是銀耳等食物 ， 不要吃太多辛辣的食物或肉食 ， 還可以用葛根粉來沖水喝 ， 寒性的食物也可以去胃火 ， 比如香蕉;獼猴桃等 。 可以多吃蔬菜 ， 能有效的防止胃熱所導致的大便干結 。
3.肺火盛的表現
肺火盛的表現大多為情緒不穩定 ， 氣喘息粗、容易暴躁、雙眼干澀、咳嗽無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀 ， 這些都是肺火的表現 。
如何降肺火
想要滅肺火 ， 我們可以多喝水 ， 而且平時多吃一些蔬菜水果 ， 比如木瓜、梨、蘿卜等 ， 除此之外 ， 還要適當的鍛煉 。
北方比較干燥 ， 這種情況尤為突出 ， 可以服用蘿卜甘蔗汁 。 取白蘿卜和甘蔗洗干凈分別榨汁備用 ， 每次取二十毫升白蘿卜汁和十毫升甘蔗汁混勻服用 ， 每日服用三次 。
4.肝火盛的表現
肝火旺盛 ， 多因情志不遂、熬夜引起的 ， 肝火旺盛的人大多表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、噩夢紛紜、耳鳴如蟬等癥狀 。
如何降肝火
降肝火 ， 我們可以服用荷菊飲 ， 取干薄荷或者是新鮮的薄荷、白菊花 ， 用三百毫升沸水沖泡 ， 加蓋悶十分鐘就可以飲用了 。
每天服用一劑 ， 效果是非常不錯的 。
5.腎火盛的表現
腎經氣血虧虛不暢 ， 郁而化熱 ， 主要表現為形體消瘦、潮熱盜汗、口干舌燥、咽喉腫痛、尿赤、舌紅苔少等癥狀 。
如何降腎火
想要滅腎火 ， 我們可以通過按揉腰眼穴來達到目的 ， 首先 ， 兩手對搓發熱以后 ， 緊按腰眼處 ， 稍停片刻以后用力向下搓尾骨部位 ， 連續做五十次 ， 每天早晚各一次 。
第二 ， 就是兩手輕輕握拳 ， 用拳眼或者是拳背旋轉按摩腰眼處 ， 每次五分鐘 ， 經常做可以強腎瀉火 。

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