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快速練出丹田氣的功法 丹田氣

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丹田氣(快速練丹田氣的技能)
鉆石樁內功是少林真傳，簡單有效，效果極其驚人！經過10天的刻苦練習，學習者可以讓丹田聚在一起，身心變化完全不同 。一般的疾病不用藥物也能治愈 。然后打通大大小小的星期天，從而產生非凡的攻防能力 。
(1)預備資源網雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，嘴巴微閉，舌觸上顎，全身放松，呼吸自然 。虛頸，微收下頜，微閉雙眼，手掌自然面向腦垂體一側，雙肩應沉，胸部應含，總之，以使身體舒適為宜！
【快速練出丹田氣的功法 丹田氣】(2)第一式接勢，雙手緩慢抬起，握于胸前 。兩個資源網的手離胸30 cm，手指好像彎了但沒彎，好像夾了但沒夾 。勞宮穴相對呈球形，雙手分開5厘米為宜，身體直立，做到松而不軟，緊而不僵，靜止5分鐘 。

(3)在第二種類型中，同時慢慢將雙手向外拉，拉至10厘米左右，然后慢慢收進去 。當它們接近3厘米左右時，再將它們同時拉出 。反復練習這個，但一定要減緩動態資源的網絡運行，不要生硬的用力開合 。你應該意識到你的雙手之間似乎有什么東西 。很快你就會發現，雙手之間有一種無形的牽引力，使你的雙手合不攏，合不開 。這是內功的初步標志 。呼吸和運動也需要協調，打開時吸吮，關閉時呼吸 。

(4)練習第三種上式10分鐘后，即可進行練習 。雙手抱于胸前，將手掌內力分成兩股，每股從手掌勞宮穴吸出，然后順著手臂向上至胸前合二為一，再向下下沉至腹部 。連續做三次，每個動作都是吸氣 。呼氣時，雙掌下壓配合內力，同時下降沈丹田 。然后，將雙手掌放在下丹田上，保持30分鐘！
(5)接工式結束后起身走幾次，雙手相互搓搓，直到發燙，輕輕蹬腿，靜下心來片刻 。
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