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六招小偏方輕松助你排毒養顏 還你魅力肌膚

小知識

環境污染日益嚴重 ， 現代人越來越重視自身排毒養顏和身體健康 ， 專家指出 ， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養 ， 保持五臟和體內的清潔 ， 才能保持身體的健美和肌膚的美麗 。

六招小偏方輕松助你排毒養顏 還你魅力肌膚

文章插圖

六招小偏方輕松助你排毒養顏 還你魅力肌膚
六招小偏方輕松助你排毒養顏
一、排毒減肥
1、揉搓腹部
每天清晨起床之前 ， 平臥在床上揉搓腹部 ， 以肚臍為中心 ， 在肚臍及其左、右、上、下各個部門 ， 依次進行揉搓 。
2、早晚服蜂蜜
每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜 ， 每次吃兩勺子（50一100克）用200毫升溫開水調服 。
二、蜂蜜排毒
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人體吸收利用 。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 。
三、土豆蘋果排毒
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維 ， 能促進腸胃蠕動 。 而且本身熱量并不高 ， 是極好的減肥食譜 。
材料：土豆1個 ， 蘋果2個 ， 蜂蜜少許 。
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊（蘋果須去帝及籽） ， 用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用 。
吃法：當早餐或者晚餐飲用 。
四、檸檬排毒
檸檬中富含維生c和各種酸性物質 ， 經過合理的調配 ， 還是十分有效的減肥物質 ， 特別適合用于清腸減肥 ， 減肥方法如下 。
1、每日至少喝下三公升的檸檬水 ， 不需特別節食或禁絕零食 ， 但必須時時補充檸檬水 。
2、必須搭配每日15分鐘運動 ， 不必持續進行 ， 分散時間亦可有助于排汗 ， 目的是為了排除體內有害物質 。
3、一公升的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置于冰箱里 ， 溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
五、紅豆杞棗排毒
紅豆能通小腸利小便去腫脹 ， 另外它有調經通乳作用 ， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切 。 此外 ， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用 。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果 。
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升 。
做法：紅豆、糙米洗凈 ， 泡水各4小時、2小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘 ， 再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉中小火煮30分鐘即可 。
吃法：早餐或者晚餐時食用 ， 配合清淡飲食 。
六、紅豆冬瓜排毒偏方
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質 ， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。 冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
材料：冬瓜400g紅豆200g 。
調料：鹽 。
做法
1、冬瓜洗凈去皮 ， 切塊;紅豆洗凈 ， 浸泡6個小時后備用 。
2、鍋中放入適量水燒開 ， 倒入紅豆煮熟 。
3、將冬瓜塊放入鍋中 ， 開蓋中火煮至冬瓜變透明 ， 加鹽調味即可 。
吃法：晚餐時食用 ， 配合清淡飲食 。
【六招小偏方輕松助你排毒養顏 還你魅力肌膚】 通過上文的介紹 ， 我相信大家對于排毒養顏都有了一定的了解 ， 知道了這六大排毒養顏偏方所用的食材在生活中是十分常見的 ， 十分安全的 ， 大家不妨在專業人士的指導在生活中試一試 。

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