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泄油瘦身湯的做法 泄油瘦身湯

做法瘦身湯


泄油瘦身湯（泄油瘦身湯的做法）
血糖、肝糖、脂肪、蛋白質是身體能量的使用順序 ， 對于泄油瘦身湯是一種低熱量的減肥方式 。為什么這款瘦身湯有瘦身泄油的效果呢?因為這款湯是通過在天然成分中提取出有效的元素來減少我們人體內過多的油脂 ， 所以只要多喝瘦身湯就可以不用通過運動也不用節食等方式來得到減肥瘦身的效果 ， 下面為大家介紹幾款瘦身湯吧!
一、泄油瘦身湯的做法
1、番茄李子湯
材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許 。
制作方法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀 ， 然后將炒鍋中加入黃油 ， 將番茄泥和牛奶倒入進去攪拌成糊狀 ， 再加入清湯用大火煮開 ， 最后加入鹽和胡椒調味即可 。
功效：番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維 ， 能夠讓人體快速產生飽腹感 ， 同時還好還能吸附掉身體內多余的脂肪 ， 并將其排除體外 ， 紅茄素還能降低身體對熱量的攝取 ， 減少脂肪積累 ， 并且保持身體的均衡 。
2、木瓜鮭魚頭湯
材料：青木瓜一個 ， 鮭魚頭一個 ， 姜3片 ， 鹽少許
制作方法：先將木瓜去皮切成塊 ， 魚頭洗凈切好備用 ， 然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘 ， 再開小火慢慢的煮直到煮爛為止 ， 最后根據自己的口味加入調味料 。
功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素 ， 能夠分解蛋白質、糖類 ， 更可以分解脂 ， 有效消除贅肉 ， 縮小肥大的細胞 ， 促進身體的新陳代謝 ， 讓多余的脂肪排除體外 ， 達到最佳的減肥效果 。
3、淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩 ， 蓮子2兩 ， 紅豆6兩 ， 陳皮1片 。
制作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用 ， 再加入適量清水、陳皮一起將水煮開 ， 水開后將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用 。
功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物 ， 營養豐富且熱量低 ， 而蓮子可以養血滋陰 ， 消腫利尿 ， 兩者搭配起來十分利于減肥 。
【泄油瘦身湯的做法 泄油瘦身湯】4、牛骨蝦皮湯
材料：牛骨一根、蝦皮50g、姜3片 ， 陳醋幾滴 ， 蒜少許 ， 鹽少許

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